Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
jankerd, 5 sec. eccentrisch is goede assistance maar niks voor je deadlift ... je bent nog een relatieve beginner, check beginnersschema's of intermediate schema's en pas ze LICHTJES aan aan je behoeftes (door bijv. face pulls, back extentions etc. toe te voegen) maar wat je nu doet gaat weinig zoden aan de dijk zetten!
besides, ik heb sws gemerkt dat half half niet werkt en als je geen wedstrijd sporter bent heb je deze urgentie ook niet.. focus alles op blessurevrij worden (goede fysio, hersteloefeningen, mobility training etc.) en stap daarna op de volle gain-train ipv halfhalf..
just my 2 cents, voor de laatste keer ook, want echt luisteren lijk je niet te doen XD
Ook een echte lifesaver hierDie rear delt flyes voelen wel echt heerlijk trouwens. Na de eerste set openden mijn schouders en borst ook meteen en voelde lekker los.
Dus dan had je ergens wel pijn?Nergens geen pijn
Niet handigGister met mijn domme kop de fysio afspraak helemaal vergeten, verdomme. Nu dus voor volgende week donderdag een nieuwe afspraak gemaakt.
Die rear delt flyes voelen wel echt heerlijk trouwens. Na de eerste set openden mijn schouders en borst ook meteen en voelde lekker los.
Als je de belasting van de 12x squats aankan gaat het echt wel de goeie kant op...
Hopelijk i s de peut ook tevreden
Man up, bro!Offtopic: WAT IS HET BENAUWD
Man up, bro!
Dat zijn positieve berichten, mooi man!