Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven. Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een alternatieve webbrowser te gebruiken.
muesli hoe maak ik het klaar of waar moet het in ?
ik heb een zakkie gekocht om te proberen maar ik zie dat sommige mensen het in de yoghert, kwark doen of in de melk. Zijn er meer goede (serieuze) opties?
misschien stukjes appel er tussen..(als het in de kwart doet) of wat rozijntjes erbij, of beide natuurlijk. Maar als dat er al allebei in zit dan is mijn creativiteit al op
Ik dou altijd gewoon 125 muesli in een kom, giet daar melk (z'n 400 ml) bij en dan beetje roeren (word het wat zachter) en soms ook nog een banaan er doorheen. Is toch een ontbijt van bijna 900kcal
Als m'n post workout maaltijd (uur na de shake dus) eet ik magere yoghurt of kwark met een kleine schepje whey erin, tarwezemelen en wat muesli (daarnaast nog een bordje havermout). Soms nog wat fruit. Smaakt geweldig
Soms gooi ik het ook door me havermout voor een 'crunch'. Normaal neem ik bv 100 gram havermout in de ochtend, en als ik dan muesli wil gaan gebruiken neem ik daar 20 gram van en 80 gram havermout. Ongeveer dezelfde voedingswaarde.