Ik eet een paar keer per dag een bak yoghurt of kwark met muesli. Ik dacht dat dat langzame koolhydraten waren. Maar nu zat ik de ingredienten te lezen:
Havervlokken
Ruwe rietsuiker
Tarwevlokken
Plantaardige olie
Rozijnen (3,5%)
Hazelnootstukjes
Kokos (0,8%)
Amandelstukjes (0,5%)
Zonnebloempitten (0,2%)
Honing
Voedingswaarde per 100 gram:
Eiwitten 9 g
Koolhydraten 66 g
Vetten 14 g
Maar het ging me dus om de rietsuiker. Het smaakt helemaal niet zoet, maar zorgt dit niet voor veel te snelle koolhydraten?
Havervlokken
Ruwe rietsuiker
Tarwevlokken
Plantaardige olie
Rozijnen (3,5%)
Hazelnootstukjes
Kokos (0,8%)
Amandelstukjes (0,5%)
Zonnebloempitten (0,2%)
Honing
Voedingswaarde per 100 gram:
Eiwitten 9 g
Koolhydraten 66 g
Vetten 14 g
Maar het ging me dus om de rietsuiker. Het smaakt helemaal niet zoet, maar zorgt dit niet voor veel te snelle koolhydraten?