MuscleMeat

Munk's log anno 2007 (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

ik zou eens moeten kijken. Ik heb wel nog filmkes van vroeger maar zeker niet al te veel foto's. Wel ambetant dat ge dat niet kunt uploaden van uwen pc. Of kun je dit wel ?
 
ambetant? je kunt gewoon filmpjes upload naar youtube en pics op je persoonlijke homepage van je ISP
 
Ik heb het filmpje nog op m'n computer boven. Ik zal anders straks 's daarheen gaan en 'm uploaden via youtube.

edit: al gepost door munk himself
 
Laatst bewerkt:
Die skinny spotter hier is dries Willaert :D
 
Luc Dobbelaere @ Merelbeke rules!!!

schitterende gym. en goeie lifts trouwens ook
 
Ben er vorige week nog eens gepasseerd om goeiedag te zeggen. Mr luke heeft nu zijn haar in een staartje :)
 
Vette filmpjes man !! en nu een pic van je 20 kg lichtere (huidige) fysiek ;)
 
Leuke filmpies. Haha wat is die dries verandert in korte tijd.
 
lol, ik dacht dat het jan was, zeg jij dat het dries is! :eek:
 
Damn netjes hoor, en ik maar denken dat je op die wielrenfiets zat.
 
Hij zit nu ook op een wielren fiets...dat was wat hij vroeger deed....
 
Hij zit nu ook op een wielren fiets...dat was wat hij vroeger deed....

Idd, volgend jaar moet mijn doorbraak worden op de fiets bij de ezc :D:D:D

anyway, vandaag weer in het krachthonk beland...

gewoon eens om te maxen. volgende maand doe ik reeksen met 50% van mijn max squat.

squat:
8x60
8x80
6x100
3x120
2x140
1x150
1x160.....werd vrij zwaar, heel misschien zat de 170 er nog in maar het zou tricky geweest zijn. Er wordt dus met 80-85 kg getraind.

Natuurlijk ook eens moeten proberen op de deadlift:D
tot 200kg geweest :D

Dan nog wat bezig gehouden met alle soorten prutsoefeningen.

De laatste 4 weken wordt er maar 1 keer per week op benen getraind. Nog 4 sessies te gaan dus ....
 
hahah 160 kg squat en 200 kg deadlift is niet slecht ;) :D
 
Dan gebruik je nog heftige gewichten. Hoe zwaar ben je nu? Meeste mensen die ik ken hebben het andersom gedaan. Eerst wielrennen, en dan beetje ondersteuning in de sportschool. En dan overstappen op trainen :P
 
momenteel 89-90kg bij 1m91.
 
Back
Naar boven