Muscle and Fitness instructie filmpjes *Handig*

[romano1986]

Bicep en Tricep:

Part 1
YouTube - Muscle & Fitness - Arms - Part 1

Part 2
YouTube - Muscle & Fitness - Arms - Part 2

Part 3
YouTube - Muscle & Fitness - Arms - Part 3

Part 4
YouTube - Muscle & Fitness - Arms - Part 4

Part 5
YouTube - Muscle & Fitness - Arms - Part 5

Part 6
YouTube - Muscle & Fitness - Arms - Part 6


Borst en Schouders:

Part 1
YouTube - Muscle & Fitness - Chest and shoulders - Part 1

Part 2
YouTube - Muscle & Fitness - Chest and shoulders - Part 2

Part 3
YouTube - Muscle & Fitness - Chest and shoulders - Part 3

Part 4
YouTube - Muscle & Fitness - Chest and shoulders - Part 4

Part 5
YouTube - Muscle & Fitness - Chest and shoulders - Part 5

Part 6
YouTube - Muscle & Fitness - Chest and shoulders - Part 6


Rug en Benen:

Part 1
YouTube - Muscle & Fitness - Back and legs - Part 1

Part 2
YouTube - Muscle & Fitness - Back and legs - Part 2

Part 3
YouTube - Muscle & Fitness - Back and legs - Part 3

Part 4
YouTube - Muscle & Fitness - Back and legs - Part 4

Part 5
YouTube - Muscle & Fitness - Back and legs - Part 5

Part 6
YouTube - Muscle & Fitness - Back and legs - Part 6


Buik:

Part 1
YouTube - Muscle & Fitness - ABS - Part 1

Part 2
YouTube - Muscle & Fitness - ABS - Part 2

Part 3
YouTube - Muscle & Fitness - ABS - Part 3

Part 4
YouTube - Muscle & Fitness - ABS - Part 4

Part 5
YouTube - Muscle & Fitness - ABS - Part 5

Part 6
YouTube - Muscle & Fitness - ABS - Part 6

Part 7
YouTube - Muscle & Fitness - ABS - Part 7

Part 8
YouTube - Muscle & Fitness - ABS - Part 8

 

[Gorill0r]

Even wat te eten en drinken pakken

Goede post.

 

[debbie1987]

deze zijn inderdaad zeer handig, alleen de meeste linken werken niet,
terwijl ik ze wel nog op youtube kan vinden.
kan je daar even naar kijken?

 

[romano1986]

deze zijn inderdaad zeer handig, alleen de meeste linken werken niet,
terwijl ik ze wel nog op youtube kan vinden.
kan je daar even naar kijken?

bij mij kan ik ze wel gewoon kijken

 

[FreeShooter]

Nice!

Werken inderdaad gewoon allemaal.

 

[FitnessPaul]

Jammer, had gehoopt dat het nieuwe filmpjes waren. heb de dvds van deze set

 

[debbie1987]

'k heb een vraagje:
als er staat:
4 sets, van 10,10,8,6 reps,
moet je dan 4x10, 4x10, 4x8 en 4x6 doen?
of 1x10, 1x10, 1x8 en 1x6?

 

[Gert Jan]

'k heb een vraagje:
als er staat:
4 sets, van 10,10,8,6 reps,
moet je dan 4x10, 4x10, 4x8 en 4x6 doen?
of 1x10, 1x10, 1x8 en 1x6?

De laatste optie, dus 2 sets van 10 herhalingen, 1 set van 8 herhalingen en 1 set van 6 herhalingen.

 

[debbie1987]

dank je, ach het was misschien een domme vraag,
maar ik kan toch ook niet alles weten? :-(