- Lid geworden
- 24 apr 2007
- Berichten
- 3.340
- Waardering
- 3.775
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 119kg
- Vetpercentage
- 18%
- Topic Starter
- #341
Armen dropset rete zwaar:
decline skullcrusher
15x50
ds
15x37,5
ds
15x16
crosscurls cheated
8x50
ds
8x37,5
ds
15x16
db ext cheated
12x50
12x37,5
15x16
two hands curl
10x50
ds
10x37,5
ds
15x16
hammergrip tricep press
8x50
ds
8x37,5
ds
15x16
spidercurl
5x50
8x37,5
10x16
tijd 26 min
cijfer 9+
misschien vanmiddag nog een paar oefeninigen licht voor extra pomp
decline skullcrusher
15x50
ds
15x37,5
ds
15x16
crosscurls cheated
8x50
ds
8x37,5
ds
15x16
db ext cheated
12x50
12x37,5
15x16
two hands curl
10x50
ds
10x37,5
ds
15x16
hammergrip tricep press
8x50
ds
8x37,5
ds
15x16
spidercurl
5x50
8x37,5
10x16
tijd 26 min
cijfer 9+
misschien vanmiddag nog een paar oefeninigen licht voor extra pomp
Laatst bewerkt: