XXL Nutrition

Muskaatnoot back in game voor natty gainsss


Users who are viewing this topic

Nootmuskaatje

True Natural
Elite Member
Lid geworden
14 jun 2015
Berichten
5.490
Waardering
4.588
Lengte
1m84
Massa
82kg
Vetpercentage
14%
Ik blijf door trainen, maar dan niet gainenzondertrainen, maar trainenzondergainen. Ik denk niet dat er natty nog veel te doen zal zijn. Dat wordt dus gewoon lekker op kracht gaan. Squats en deadlifts terug oppakken na een lange periode, gezien de backpumps ook weer weg zullen gaan.

Stats 1 mei, 2017: 95kg met een waist van 86,5cm. Bf zou ik zeggen 15 a 16%, geen idee.
 
Laatst bewerkt:

dekerel

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
3 feb 2010
Berichten
585
Waardering
73
Lengte
1m79
Massa
90kg
succes man! nog bloed laten testen? misschien ''leuke'' toevoeging om het herstel te monitoren.

edit: niet goed je beginpost gelezen :p
 

Nootmuskaatje

True Natural
Elite Member
Lid geworden
14 jun 2015
Berichten
5.490
Waardering
4.588
Lengte
1m84
Massa
82kg
Vetpercentage
14%
succes man! nog bloed laten testen? misschien ''leuke'' toevoeging om het herstel te monitoren.
Nope, vind het onnodig om het nu te doen. Gezien ik wel kan zeggen dat mijn LH & FSH <0,1 is, testosteron hoog en oestradiol redelijk in range. Cholesterol zal ook niet al te best zijn, HB en HC zijn zeker verhoogd. ALAT is verhoogd door de krachttraining an sich, en de rest zal wel goed zitten (triglyceriden, TSH, glucose, elektrolyten etc).
 

dekerel

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
3 feb 2010
Berichten
585
Waardering
73
Lengte
1m79
Massa
90kg
Nope, vind het onnodig om het nu te doen. Gezien ik wel kan zeggen dat mijn LH & FSH <0,1 is, testosteron hoog en oestradiol redelijk in range. Cholesterol zal ook niet al te best zijn, HB en HC zijn zeker verhoogd. ALAT is verhoogd door de krachttraining an sich, en de rest zal wel goed zitten (triglyceriden, TSH, glucose, elektrolyten etc).

Ben erg benieuwd of je test gewoon weer terugkeert naar zn oorspronkelijke waarde/in range! nogmaals succes.
 

mattie079

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
15 jan 2016
Berichten
360
Waardering
270
Je denkt dat je natty niet meer verder kan groeien?
 

Nootmuskaatje

True Natural
Elite Member
Lid geworden
14 jun 2015
Berichten
5.490
Waardering
4.588
Lengte
1m84
Massa
82kg
Vetpercentage
14%
Ben erg benieuwd of je test gewoon weer terugkeert naar zn oorspronkelijke waarde/in range! nogmaals succes.
Daar ben ik ook benieuwd naar. Nooit getest wat de waarde was geweest, maar zolang ik me gevoelsmatig weer voel als voorheen vind ik het prima. De test is alleen om te kijken hoe alles echt zit, het gaat me vooral om hoe ik mij voel.
Je denkt dat je natty niet meer verder kan groeien?
Ik denk niet dat er nog veel te winnen zal vallen, nee. Maar het blijft een raadsel wat er nou daadwerkelijk natty te halen is of niet. En daar kom ik na mijn herstel wel achter:p
 

mattie079

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
15 jan 2016
Berichten
360
Waardering
270
Daar ben ik ook benieuwd naar. Nooit getest wat de waarde was geweest, maar zolang ik me gevoelsmatig weer voel als voorheen vind ik het prima. De test is alleen om te kijken hoe alles echt zit, het gaat me vooral om hoe ik mij voel.

Ik denk niet dat er nog veel te winnen zal vallen, nee. Maar het blijft een raadsel wat er nou daadwerkelijk natty te halen is of niet. En daar kom ik na mijn herstel wel achter:p

Gewoon knallen maatje valt altijd wat te halen!
 

Nootmuskaatje

True Natural
Elite Member
Lid geworden
14 jun 2015
Berichten
5.490
Waardering
4.588
Lengte
1m84
Massa
82kg
Vetpercentage
14%
Vandaag trouwens nog een push workout +calves gedaan. Focus op m'n onderarm, heb er soms een enorme steek in na een paar sets pushen, vooral met db benchpress. Zij die m'n oude log hebben gevolgd weten het vast al wel:p.

Db shoulder press
Opwarmen
10x28 PR
2x9x28

Cable flyes
3x15x12,5

1L plate-loaded calf raises
12x120
3x10x140

Lateral raises > nog steeds geen idee of het nou beter bij push of pull past:o
4x14x12

CGBP
12x60
10x70
2x12x60


Nog iets wat ik vergeten was te zeggen; ik slaap de laatste weken erg slecht. Elke ochtend word ik rond 6 wakker om te pissen, en vaak ben ik vervolgens om 8 a 9 uur al weer klaarwakker (in de tussentijd word ik regelmatig weer wakker). Soms slaap ik door tot 10 of 11 als ik zo uitgeput ben, maar dan ben ik ook 10x wakker geworden in de tussentijd. Merk dit wel aan m'n trainingen. De grote compound oefeningen ben ik aardig wat kracht op verloren; benchpress en rows, met db's of een bb. Ook best laag in volume, ondanks dat ik iets boven onderhoud eet.
 
Laatst bewerkt:

mucci

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
8 apr 2016
Berichten
4.115
Waardering
3.530
Lengte
1m79
Massa
96kg
In, vind je er op sommige foto's zelf beter bij staan dan tijdens je blasts
 

hoxyz

Colossal Veteran
Lid geworden
16 okt 2013
Berichten
14.694
Waardering
14.383
In ofcouese. Jammer dat zo snel hebt besloten, anders had je wellicht nog mee kunnnen doe met de Haarlem-studie. Al weet ik niet of die al blast/cruisende mensen aan nemen.

Succes iig bro ;) ik zet je legacy ooit wel door
 

User1

User
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
12 sep 2008
Berichten
785
Waardering
124
Lengte
1m93
Massa
102kg
Vetpercentage
13%
In ofcouese. Jammer dat zo snel hebt besloten, anders had je wellicht nog mee kunnnen doe met de Haarlem-studie. Al weet ik niet of die al blast/cruisende mensen aan nemen.

Succes iig bro ;) ik zet je legacy ooit wel door

Nope! Had ik ook al geprobeerd.

In btw
 

Jasenko

Ripped Bodybuilder
Elite Member
Lid geworden
5 aug 2014
Berichten
3.055
Waardering
3.039
Lengte
1m79
Massa
90kg
Vetpercentage
12%
Succes met je herstel.

Waarom hCG tijdens je nakuur en niet al een week of twee eerder beginnen met blasten? Ik weet dat volgens de "beroemde Power PCT" van Dr. Scally dat ook moet, maar nooit echt gesnapt waarom.
Waarom ook niet beginnen met clomid vanaf week 1? Kan prima samen met nolva en iets hoger beginnen zou denk ik niet echt erg zijn.
 

Nootmuskaatje

True Natural
Elite Member
Lid geworden
14 jun 2015
Berichten
5.490
Waardering
4.588
Lengte
1m84
Massa
82kg
Vetpercentage
14%
Succes met je herstel.

Waarom hCG tijdens je nakuur en niet al een week of twee eerder beginnen met blasten? Ik weet dat volgens de "beroemde Power PCT" van Dr. Scally dat ook moet, maar nooit echt gesnapt waarom.
Waarom ook niet beginnen met clomid vanaf week 1? Kan prima samen met nolva en iets hoger beginnen zou denk ik niet echt erg zijn.
De eerste week heb ik nog trt gezet, dus zal er nog wel voor 2 a 3 weken genoeg exogeen testosteron zijn. Daarna moet de hCG en clomid het overnemen. Clomid hoger is niet nodig, en samen met nolva wordt ook te veel. Nolva run ik al samen met aromasin, en in het 3e week overlapt het elkaar ook.
 

Jasenko

Ripped Bodybuilder
Elite Member
Lid geworden
5 aug 2014
Berichten
3.055
Waardering
3.039
Lengte
1m79
Massa
90kg
Vetpercentage
12%
De eerste week heb ik nog trt gezet, dus zal er nog wel voor 2 a 3 weken genoeg exogeen testosteron zijn. Daarna moet de hCG en clomid het overnemen. Clomid hoger is niet nodig, en samen met nolva wordt ook te veel. Nolva run ik al samen met aromasin, en in het 3e week overlapt het elkaar ook.
Maar waarom een dag naar je test-E al beginnen aan je nakuur? Juist omdat je voor zeker minimaal 2 a 3 weken genoeg exogeen testosteron hebt?
Waarom niet eerst 2 weken hCG blasten zonder nolva/clomid oid en zonder test-E en daarna nog 2 weken hCG maar wel beginnen met de serms?
 

Nootmuskaatje

True Natural
Elite Member
Lid geworden
14 jun 2015
Berichten
5.490
Waardering
4.588
Lengte
1m84
Massa
82kg
Vetpercentage
14%
Maar waarom een dag naar je test-E al beginnen aan je nakuur? Juist omdat je voor zeker minimaal 2 a 3 weken genoeg exogeen testosteron hebt?
Waarom niet eerst 2 weken hCG blasten zonder nolva/clomid oid en zonder test-E en daarna nog 2 weken hCG maar wel beginnen met de serms?
Omdat de testes eerst op formaat moeten komen. Gezien ze lang onderdrukt zijn gaat dat wel even duren, dus heb ik tot nu trt gezet. Wanneer de concentratie T heel laag valt hoop ik dat de hcg zijn werk heeft gedaan en dat de eigen productie redelijk op gang is. Nolva is puur voor m'n gevoeligheid voor estro/gyno, en clomid zal zo'n beetje werken wanneer de concentratie T laag genoeg is.
 

Bovenaan