That dude
Cool Novice
- Lid geworden
- 3 apr 2018
- Berichten
- 176
- Waardering
- 101
Hoi,
Ik wil de maanden oct/nov/dec graag eens wat serieus gainen.
Als ik echt eerlijk ben dan rammelde mijn voeding altijd, ik deed eigenlijk maar wat op gevoel waarbij ik vooral heb lopen cutten.
Ik wil het nu eens serieus proberen om te zien of ik dit consistent kan vasthouden en graag hoor ik wat jullie van onderstaande vinden.
Beeogde voeding: 3000kcals E 30% K 38% V 32%
Stats: 1,92, 97kg, 20%BF + current shape
Is 273g eiwit niet veel te veel? en vet niet veel te hoog?
Graag jullie aanvullingen, alvast bedankt?
Ik wil de maanden oct/nov/dec graag eens wat serieus gainen.
Als ik echt eerlijk ben dan rammelde mijn voeding altijd, ik deed eigenlijk maar wat op gevoel waarbij ik vooral heb lopen cutten.
Ik wil het nu eens serieus proberen om te zien of ik dit consistent kan vasthouden en graag hoor ik wat jullie van onderstaande vinden.
Beeogde voeding: 3000kcals E 30% K 38% V 32%
Stats: 1,92, 97kg, 20%BF + current shape
Is 273g eiwit niet veel te veel? en vet niet veel te hoog?
Graag jullie aanvullingen, alvast bedankt?