- Lid geworden
- 31 mei 2012
- Berichten
- 20
- Waardering
- 11
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 17%
Hallo massamonsters en esthetische goden
3 weken geleden tijdens redelijk lichte shrugs (sets van 15) voelde ik iets in de bovenkant van mijn rug weg schieten en mijn nek maakte een rare beweging daardoor.
Onmiddelijk hoofdpijn, milde misselijkheid, beetje duizeligheid en een stijve nek. Kan gebeuren, ik heb altijd al een slechte nek gehad maar die hoofdpijn en misselijkheid was wel vreemd.
Voelde me de dag erna een stuk beter los van die stijve nek maar kon de volgende dagen gewoon mijn legs en push training doen.
De opeenvolgende pull workout tijdens mijn eerste oefening (weighted pullups) krijg ik weer een hevige pijnscheut, weer met hoofdpijn, misselijkheid, milde duizeligheid en vermoeidheid die de rest van de dag niet minder werden.
Ik schrok er een beetje van en heb besloten om te stoppen met de training en naar de masseuse te gaan, dit heeft precies niets geholpen dus de volgende dag naar de huisarts.
Deze heeft mij doorverwezen naar een fysiotherapeut om naar de nek te kijken en mijn tennisarm te behandelen met dry needling en wat kraken.
Op aanraden van de fysio (zelf ook een fitness liefhebber) een dag rust gepakt, een stretch routine begonnen en een week alleen maar legs en push te doen.
Legs en push gingen gelukkig wel met maar minimaal ongemak.
Alle nek gerelateerde klachten waren voor het grootste deel verdwenen dus ik wou voorzichtig weer wat pull gaan doen.
Zodra ik begon met lichte lat pulldowns (ipv pullups) voelde ik alle klachten met iedere rep meer terug komen en heviger worden.
Natuurlijk zeer gefrustreerd en meteen weer gestopt met trainen.
Aanstaande vrijdag heb ik weer een afspraak bij de fysio.
Vandaag wel weer een push dag gedaan, dit ging best goed totdat ik bij overhead press kwam, dus daarmee gestopt en de rest van de training wel afgemaakt.
Het lijkt dus dat alle bewegingen boven het hoofd de klachten uitlokt, de pijn begint echt onderin de nek/bovenaan rug en trekt zo mijn hoofd in met knallende koppijn en alle andere ellende tot gevolg.
Heeft iemand dit zelf eens mee gemaakt of enig idee wat het kan zijn?
Het trainen is écht mijn uitlaatklep en wil echt zo snel mogelijk weer vol gas verder.
3 weken geleden tijdens redelijk lichte shrugs (sets van 15) voelde ik iets in de bovenkant van mijn rug weg schieten en mijn nek maakte een rare beweging daardoor.
Onmiddelijk hoofdpijn, milde misselijkheid, beetje duizeligheid en een stijve nek. Kan gebeuren, ik heb altijd al een slechte nek gehad maar die hoofdpijn en misselijkheid was wel vreemd.
Voelde me de dag erna een stuk beter los van die stijve nek maar kon de volgende dagen gewoon mijn legs en push training doen.
De opeenvolgende pull workout tijdens mijn eerste oefening (weighted pullups) krijg ik weer een hevige pijnscheut, weer met hoofdpijn, misselijkheid, milde duizeligheid en vermoeidheid die de rest van de dag niet minder werden.
Ik schrok er een beetje van en heb besloten om te stoppen met de training en naar de masseuse te gaan, dit heeft precies niets geholpen dus de volgende dag naar de huisarts.
Deze heeft mij doorverwezen naar een fysiotherapeut om naar de nek te kijken en mijn tennisarm te behandelen met dry needling en wat kraken.
Op aanraden van de fysio (zelf ook een fitness liefhebber) een dag rust gepakt, een stretch routine begonnen en een week alleen maar legs en push te doen.
Legs en push gingen gelukkig wel met maar minimaal ongemak.
Alle nek gerelateerde klachten waren voor het grootste deel verdwenen dus ik wou voorzichtig weer wat pull gaan doen.
Zodra ik begon met lichte lat pulldowns (ipv pullups) voelde ik alle klachten met iedere rep meer terug komen en heviger worden.
Natuurlijk zeer gefrustreerd en meteen weer gestopt met trainen.
Aanstaande vrijdag heb ik weer een afspraak bij de fysio.
Vandaag wel weer een push dag gedaan, dit ging best goed totdat ik bij overhead press kwam, dus daarmee gestopt en de rest van de training wel afgemaakt.
Het lijkt dus dat alle bewegingen boven het hoofd de klachten uitlokt, de pijn begint echt onderin de nek/bovenaan rug en trekt zo mijn hoofd in met knallende koppijn en alle andere ellende tot gevolg.
Heeft iemand dit zelf eens mee gemaakt of enig idee wat het kan zijn?
Het trainen is écht mijn uitlaatklep en wil echt zo snel mogelijk weer vol gas verder.