Fitness Seller

Mysterieuze enkelblessure, wie lost het raadsel op?

Bezoekers in dit topic

FGVH

Cool Novice
Lid sinds
26 nov 2012
Berichten
144
Waardering
71
Lengte
1m91
Massa
86kg
Vetpercentage
9%
Beste forummers!

Ik heb een nogal vreemde enkelblessure waarvan menig fysio en dokter nog niet duidelijk kon vertellen wat het nou precies is. Misschien weten jullie raad. Het verhaal is als volgt:

2,5 maanden geleden ben ik met voetbal door mijn enkel gegaan. Het was gekneusd en dik en pijnlijk, zoals wel vaker bij een gekneusde enkel. Niks geks dus. Echter had ik een week later mijn eerste training van het seizoen. Stom als ik ben heb ik de boel ingetaped en ben ik gaan spelen. De trainingen en wedstrijden daarna wou ik ook niet missen dus heb ik hetzelfde gedaan. Het ging best, redelijk pijnvrij, maar goed herstellen deed die enkel natuurlijk niet. Daar kwam ik 3 weken geleden achter, toen mijn enkel na training ineens zo veel pijn deed dat ik met bepaalde bewegingen gewoon ging zweten van hoe erg de pijn was. Toen heb ik besloten twee weken niks te doen om het een beetje te laten herstellen. Na twee weken was ik pijnvrij en kon ik weer voetballen. Op trainingen en tijdens wedstrijden ging het goed, amper last. Nu is er gisterochtend wat vreemds gebeurd. Ik ging na het opstaan even stretchen, en toen kwam ik aan bij de tibialis. Ik wou deze strekken door met mijn hand mijn voet naar achter te trekken (bal van voet naar kuit trekken zegmaar) en toen voelde ik een kleine zeurende pijn bij mijn achilles, op de plek waar de calcaneus (hielbeen) richting de fibula (kuitbeen) wordt gedrukt. Tijdens de stretch nam ik deze pijn niet echt in acht omdat deze niet heel heftig was. Maar toen ik de stretch losliet en mijn voet weer in neutrale positie bracht kwam de pijn. Er stond ineens zo veel spanning op mijn achilles en de spieren boven mijn enkel dat het niet mogelijk was om mijn voet omhoog te bewegen. Het voelde alsof de achillespees ergens bekneld zat en er daardoor zoveel spanning op de pees en de spieren boven mijn enkel zat. Ik ben toen heel rustig gaan stretchen en foamrollen en toen trok het langzaam weg. Ik heb de rest van de dag nog wel lichte pijn en spanning daar gevoeld. Een fysiotherapeut opperde kramp, maar ik twijfel daar aan omdat deze pijn 'op te wekken is' door mijn voet in plantairflexie te brengen (voet strekken met kracht).Ik hoopte dat vanochtend de last weg zou zijn, maar ik heb nog steeds pijn en spanningen in de spieren boven de enkel. Springen doet ook pijn. Ik heb dus het idee dat er ergens iets bekneld raakt bij bepaalde bewegingen. Het vreemde is dat ik dacht dat ik vrijwel helemaal hersteld was, omdat ik ook gewoon weer volle bak wedstrijden heb gespeeld zonder tape o.i.d. en krachttraining heb gedaan. Ik hoop dat jullie de tijd hebben genomen om dit lange verhaal te lezen, en ik hoop nog meer dat iemand mij kan verlossen met informatie.

Groetjes
Frans
 
Ik ben toevallig 5 a 6 weken geleden ook hard door mijn enkel gegaan en heb mijn enkelbanden beschadigt en ik kan ook nog niet meer dan alleen wandelen en de enkel is nog steeds dik. Je bent gewoon te vroeg weer begonnen met volle inspanning, als er dus scheurtjes/beschadigingen hebben gezeten hebben die dus geen tijd gehad om te herstellen. Is de enkel nog steeds dikker dan normaal? ik zou toch voor de zekerheid ff jezelf laten doorverwijzen naar het ziekenhuis om bijv een MRI/echo te laten maken..
 
Ik ben toevallig 5 a 6 weken geleden ook hard door mijn enkel gegaan en heb mijn enkelbanden beschadigt en ik kan ook nog niet meer dan alleen wandelen en de enkel is nog steeds dik. Je bent gewoon te vroeg weer begonnen met volle inspanning, als er dus scheurtjes/beschadigingen hebben gezeten hebben die dus geen tijd gehad om te herstellen. Is de enkel nog steeds dikker dan normaal? ik zou toch voor de zekerheid ff jezelf laten doorverwijzen naar het ziekenhuis om bijv een MRI/echo te laten maken..
Ja er is nog een heel klein beetje zwelling, verwaarloosbaar wel. Ik heb gister fotos laten maken, zo maar even de dokter bellen voor de uitslag. Het vreemde is dat ik gewoon weer wedstrijden heb kunnen spelen zonder echt last te hebben... Maar er zit blijkbaar toch nog iets verkeerd.
 
Ik denk dat het gewoon aan het weekje rust ligt, is echt veel te kort. Ik ben vorige keer toen ik zelf nog voetbalde ook al na 2 a 3 weken gestart maar heb toen ook nog een tijd met lichte pijn rondgelopen, nu heb ik er van geleerd en houd ik gewoon goede rust. Wacht gewoon de foto's af en anders evt gewoon nu alvast winterstop houden..
 
Beste forummers!
(...)

2,5 maanden geleden ben ik met voetbal door mijn enkel gegaan. Het was gekneusd en dik en pijnlijk, zoals wel vaker bij een gekneusde enkel. Niks geks dus. Echter had ik een week later mijn eerste training van het seizoen. Stom als ik ben heb ik de boel ingetaped en ben ik gaan spelen. De trainingen en wedstrijden daarna wou ik ook niet missen dus heb ik hetzelfde gedaan. Het ging best, redelijk pijnvrij, maar goed herstellen deed die enkel natuurlijk niet. Daar kwam ik 3 weken geleden achter, toen mijn enkel na training ineens zo veel pijn deed dat ik met bepaalde bewegingen gewoon ging zweten van hoe erg de pijn was. Toen heb ik besloten twee weken niks te doen om het een beetje te laten herstellen. Na twee weken was ik pijnvrij en kon ik weer voetballen. Op trainingen en tijdens wedstrijden ging het goed, amper last. Nu is er gisterochtend wat vreemds gebeurd. Ik ging na het opstaan even stretchen, en toen kwam ik aan bij de tibialis. Ik wou deze strekken door met mijn hand mijn voet naar achter te trekken (bal van voet naar kuit trekken zegmaar) en toen voelde ik een kleine zeurende pijn bij mijn achilles, op de plek waar de calcaneus (hielbeen) richting de fibula (kuitbeen) wordt gedrukt. Tijdens de stretch nam ik deze pijn niet echt in acht omdat deze niet heel heftig was. Maar toen ik de stretch losliet en mijn voet weer in neutrale positie bracht kwam de pijn. Er stond ineens zo veel spanning op mijn achilles en de spieren boven mijn enkel dat het niet mogelijk was om mijn voet omhoog te bewegen. Het voelde alsof de achillespees ergens bekneld zat en er daardoor zoveel spanning op de pees en de spieren boven mijn enkel zat. Ik ben toen heel rustig gaan stretchen en foamrollen en toen trok het langzaam weg. Ik heb de rest van de dag nog wel lichte pijn en spanning daar gevoeld. Een fysiotherapeut opperde kramp, maar ik twijfel daar aan omdat deze pijn 'op te wekken is' door mijn voet in plantairflexie te brengen (voet strekken met kracht).Ik hoopte dat vanochtend de last weg zou zijn, maar ik heb nog steeds pijn en spanningen in de spieren boven de enkel. Springen doet ook pijn. Ik heb dus het idee dat er ergens iets bekneld raakt bij bepaalde bewegingen. Het vreemde is dat ik dacht dat ik vrijwel helemaal hersteld was, omdat ik ook gewoon weer volle bak wedstrijden heb gespeeld zonder tape o.i.d. en krachttraining heb gedaan. Ik hoop dat jullie de tijd hebben genomen om dit lange verhaal te lezen, en ik hoop nog meer dat iemand mij kan verlossen met informatie.

Groetjes
Frans

Ik weet in ieder geval wel de oplossing.
 
Bij trauma ontstaat altijd beschadiging aan het bindweefsel. Rekken is dan iets wat je juist niet moet doen om meer schade te voorkomen. Wanneer trauma niet ernstig is is het verstandig alles in beweging te houden. Maar dan wel op een manier waarbij je de belasting heel rustig opvoert en niet de boel inpakken en lekker wedstrijden te gaan spelen.
 
Wie zegt dat die "kramp" te maken heeft met je enkel?
 
Wie zegt dat die "kramp" te maken heeft met je enkel?
Dit verschijnsel gebeurde nadat ik geblesseerd raakte, dus ik neem aan dat het een reactie is op mijn blessure
 
Dat is idd mijn punt: het is een aanname. Naar mijn mening niet per se logisch als je eerst nog gewoon kon voetballen. Maar ik heb geen medische specialisatie dus ik roep ook maar wat.
 
Al uitslag van de foto’s?
 
Dat is idd mijn punt: het is een aanname. Naar mijn mening niet per se logisch als je eerst nog gewoon kon voetballen. Maar ik heb geen medische specialisatie dus ik roep ook maar wat.
Nee klopt, zeker kan ik het niet zeggen, lijkt me alleen 1+1= 2 in dit geval. Maar ook ik ben geen specialist.. we wachten de fotos af
 
Back
Naar boven