FGVH
Cool Novice
- Lid geworden
- 26 nov 2012
- Berichten
- 144
- Waardering
- 71
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 9%
Beste forummers!
Ik heb een nogal vreemde enkelblessure waarvan menig fysio en dokter nog niet duidelijk kon vertellen wat het nou precies is. Misschien weten jullie raad. Het verhaal is als volgt:
2,5 maanden geleden ben ik met voetbal door mijn enkel gegaan. Het was gekneusd en dik en pijnlijk, zoals wel vaker bij een gekneusde enkel. Niks geks dus. Echter had ik een week later mijn eerste training van het seizoen. Stom als ik ben heb ik de boel ingetaped en ben ik gaan spelen. De trainingen en wedstrijden daarna wou ik ook niet missen dus heb ik hetzelfde gedaan. Het ging best, redelijk pijnvrij, maar goed herstellen deed die enkel natuurlijk niet. Daar kwam ik 3 weken geleden achter, toen mijn enkel na training ineens zo veel pijn deed dat ik met bepaalde bewegingen gewoon ging zweten van hoe erg de pijn was. Toen heb ik besloten twee weken niks te doen om het een beetje te laten herstellen. Na twee weken was ik pijnvrij en kon ik weer voetballen. Op trainingen en tijdens wedstrijden ging het goed, amper last. Nu is er gisterochtend wat vreemds gebeurd. Ik ging na het opstaan even stretchen, en toen kwam ik aan bij de tibialis. Ik wou deze strekken door met mijn hand mijn voet naar achter te trekken (bal van voet naar kuit trekken zegmaar) en toen voelde ik een kleine zeurende pijn bij mijn achilles, op de plek waar de calcaneus (hielbeen) richting de fibula (kuitbeen) wordt gedrukt. Tijdens de stretch nam ik deze pijn niet echt in acht omdat deze niet heel heftig was. Maar toen ik de stretch losliet en mijn voet weer in neutrale positie bracht kwam de pijn. Er stond ineens zo veel spanning op mijn achilles en de spieren boven mijn enkel dat het niet mogelijk was om mijn voet omhoog te bewegen. Het voelde alsof de achillespees ergens bekneld zat en er daardoor zoveel spanning op de pees en de spieren boven mijn enkel zat. Ik ben toen heel rustig gaan stretchen en foamrollen en toen trok het langzaam weg. Ik heb de rest van de dag nog wel lichte pijn en spanning daar gevoeld. Een fysiotherapeut opperde kramp, maar ik twijfel daar aan omdat deze pijn 'op te wekken is' door mijn voet in plantairflexie te brengen (voet strekken met kracht).Ik hoopte dat vanochtend de last weg zou zijn, maar ik heb nog steeds pijn en spanningen in de spieren boven de enkel. Springen doet ook pijn. Ik heb dus het idee dat er ergens iets bekneld raakt bij bepaalde bewegingen. Het vreemde is dat ik dacht dat ik vrijwel helemaal hersteld was, omdat ik ook gewoon weer volle bak wedstrijden heb gespeeld zonder tape o.i.d. en krachttraining heb gedaan. Ik hoop dat jullie de tijd hebben genomen om dit lange verhaal te lezen, en ik hoop nog meer dat iemand mij kan verlossen met informatie.
Groetjes
Frans
Ik heb een nogal vreemde enkelblessure waarvan menig fysio en dokter nog niet duidelijk kon vertellen wat het nou precies is. Misschien weten jullie raad. Het verhaal is als volgt:
2,5 maanden geleden ben ik met voetbal door mijn enkel gegaan. Het was gekneusd en dik en pijnlijk, zoals wel vaker bij een gekneusde enkel. Niks geks dus. Echter had ik een week later mijn eerste training van het seizoen. Stom als ik ben heb ik de boel ingetaped en ben ik gaan spelen. De trainingen en wedstrijden daarna wou ik ook niet missen dus heb ik hetzelfde gedaan. Het ging best, redelijk pijnvrij, maar goed herstellen deed die enkel natuurlijk niet. Daar kwam ik 3 weken geleden achter, toen mijn enkel na training ineens zo veel pijn deed dat ik met bepaalde bewegingen gewoon ging zweten van hoe erg de pijn was. Toen heb ik besloten twee weken niks te doen om het een beetje te laten herstellen. Na twee weken was ik pijnvrij en kon ik weer voetballen. Op trainingen en tijdens wedstrijden ging het goed, amper last. Nu is er gisterochtend wat vreemds gebeurd. Ik ging na het opstaan even stretchen, en toen kwam ik aan bij de tibialis. Ik wou deze strekken door met mijn hand mijn voet naar achter te trekken (bal van voet naar kuit trekken zegmaar) en toen voelde ik een kleine zeurende pijn bij mijn achilles, op de plek waar de calcaneus (hielbeen) richting de fibula (kuitbeen) wordt gedrukt. Tijdens de stretch nam ik deze pijn niet echt in acht omdat deze niet heel heftig was. Maar toen ik de stretch losliet en mijn voet weer in neutrale positie bracht kwam de pijn. Er stond ineens zo veel spanning op mijn achilles en de spieren boven mijn enkel dat het niet mogelijk was om mijn voet omhoog te bewegen. Het voelde alsof de achillespees ergens bekneld zat en er daardoor zoveel spanning op de pees en de spieren boven mijn enkel zat. Ik ben toen heel rustig gaan stretchen en foamrollen en toen trok het langzaam weg. Ik heb de rest van de dag nog wel lichte pijn en spanning daar gevoeld. Een fysiotherapeut opperde kramp, maar ik twijfel daar aan omdat deze pijn 'op te wekken is' door mijn voet in plantairflexie te brengen (voet strekken met kracht).Ik hoopte dat vanochtend de last weg zou zijn, maar ik heb nog steeds pijn en spanningen in de spieren boven de enkel. Springen doet ook pijn. Ik heb dus het idee dat er ergens iets bekneld raakt bij bepaalde bewegingen. Het vreemde is dat ik dacht dat ik vrijwel helemaal hersteld was, omdat ik ook gewoon weer volle bak wedstrijden heb gespeeld zonder tape o.i.d. en krachttraining heb gedaan. Ik hoop dat jullie de tijd hebben genomen om dit lange verhaal te lezen, en ik hoop nog meer dat iemand mij kan verlossen met informatie.
Groetjes
Frans