Na 2 weken geen gym weer beginnen

[bart7373779]

Beste,

Ik heb een PPL gym schema. Ik ben nu 2 weken niet naar gym geweest vanwege vakantie. Ik ga binnenkort weer beginnen maar denken jullie dat het beter is om direct aan PPL te beginnen ? of misschien eerst 3 workouts full body te doen?

groet

 

[Ano_281122]

Beste,

Ik heb een PPL gym schema. Ik ben nu 2 weken niet naar gym geweest vanwege vakantie. Ik ga binnenkort weer beginnen maar denken jullie dat het beter is om direct aan PPL te beginnen ? of misschien eerst 3 workouts full body te doen?

groet

Gewoon doorgaan, 2 weekjes pauze valt wel mee. Als je maanden niet geweest bent zou ik wat rustiger starten. Maar 2 weken is meer een uitgelopen deload.