Na 9 maanden training

[Danovic]

Hoi mensen.

Mijn naam is Daan, aka Danovic. Ben 22 jaar en sinds kort fitness instructeur.

Had voor de gein wat fotos van mezelf gemaakt, helaas geen beginfotos.

Ben vrij nieuw op dit forum dus beenfoto's etc heb ik nog niet, maar die zal ik er spoedig bij voegen.

Been,onderrug en schouders zijn mijn aandachtspunten.

Benchpress: 110
Deadlift: 110
Squat: 110

Vragen/ Opmerkingen zijn welkom.

Heb vroeger (2006-2008) al eens 2 jaar geklooit met gewichten, maar niet consequent.

EDIT: Hoi jongens! Had laatst een nieuwe foto gemaakt. Niet op dezelfde plek gemaakt en in zwart wit. Dus kwa vergelijking misschien een nietszeggende foto. Vond het toch leuk om hem te delen. Volgende maand train ik alweer een jaar en dan heb ik wat vergelijkingsfotos voor jullie vanaf januari, precies op dezelfde plek genomen steeds. Ctrl + scroll om in en uit te zoomen. Feel free to comment brothers!

http://tinypic.com/r/2070rw2/6
http://tinypic.com/r/2m6jokg/6
http://tinypic.com/r/35j9qnp/6
http://tinypic.com/r/2uzv3x4/6

 

[Ano_1993_6]

ziet er goed uit, sterke bp , alleen is deadlift wel laag, je benen en je schouders zijn aandachts punten

 

[unkn0wn]

Na 9 maanden al een benchpress van 110? Had je daarvoor ook al is getrained?

Borst ziet er goed uit, rug/schouders/benen zal je vooral op moeten gaan focussen.

 

[SanderLapere]

Zeer mooi voor 9maand, en zoals er al gezegt is nu beginnen uit kijken voor achterkomen de spier groepen ookal doe je ze niet graag het is een must. bv je chest staat veel verder of al de rest maak dat die niet begint te overheersen op al de rest. probeer alles in proporsie te krijgen door meer aandacht te schenken op ander spier groepen maar mooi resultaat alt keep it up

 

[Rvdzs]

Damn, die borst is heel nice inderdaad, goed resultaat.

 

[Danovic]

Bedankt allen. Borst loopt een beetje voor op de rest inderdaad. Ga ik mee aan de slag!

 

[Danovic]

Nieuw fototje erbij

 

[EpicCut]

Netjes, Als je aanspant, zie je dan je abs een beetje?
Je hebt 15% staan, ik denk eerder 13 of 14...

 

[Danovic]

Netjes, Als je aanspant, zie je dan je abs een beetje?
Je hebt 15% staan, ik denk eerder 13 of 14...

Over het algemeen zijn m'n abs al redelijk zichtbaar, dit was na een maaltijd. Bedankt voor je comment. De tanita fluctueert tussen 15% en 16% maar voor m'n gevoel zit ik ergens in de 14.. Binnenkort even een huidplooimeting doen.