- Topic Starter
- #21
Wat ik nodig heb om goed te kunnen beoordelen is een filmpje (en als dat niet lukt een heel gedetailleerde omschrijving van je press techniek)
Greepbreedte, beweging ellebogen, hoek bovenarmen tov. romp, plaats waar je de stang laat neerkomen etc.
Vraag is ook bijvoorbeeld, of je relatief lange/korte armen hebt en de lengte-verhouding van je onderarm tov. je bovenarm
Vermoedelijk maak je de press bewegingen te veel met je frotale delts en triceps, wat o.a. zou kunnen verklaren waarom die het zoveel beter doen qua vooruitgang.
Een vriend heeft ergens een filmpje van een paar maanden oud, maar dat vind ik niet recent genoeg. Ik zal een nieuw filmpje maken (morgen als dit mogelijk is), hopelijk vind je daar alle informatie in?
---------- Post toegevoegd Tue 22 Nov 2011 om 16:39 ----------
FF myth busted doen: binnenkant borst kan je niet trainen, het is een bundel die samentrekt en je zodoende traint waarbij groei van die bundel plaatsvind over die hele bundel en niet de eerste centimeters die jij binnenkant noemt.
Myth 2 pomp en overtraining: pomp is onbelangrijk voor spiergroei en heeft al helemaal niks met overtraining te maken.
En met een borst van een kleuter doe je niet 100kg drukken. Weet niet hoor maar zelfbeeld kan ook een issue zijn. Een anorexia patient ziet ook een vetrol waar een ander een gratenpakhuis ziet. 23!!!! kilo massa in een jaartje en ontevreden, je wil te snel te veel!
Nee, dat is het niet. M'n vrienden op de fitness zeggen het zelf ook, ik begrijp er niets van.