Benatural
Dutch Bodybuilder
- Lid geworden
- 19 mrt 2016
- Berichten
- 298
- Waardering
- 22
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 76kg
Hallo,
Ik ben klaar met cutten, ik zit nu op 2500 kcl per dag. Eigelijk 1 dag 3700 en de rest van de week 2300 gemiddeld op 2500 kcl. Ik val nog steeds 300 tot 600 gram per week af dus je kan zeggen zit zeker 500 kcl onder mijn onderhoud. Ik ben nu al een week klaar heb al 200 kcl per dag bij gedaan dus gemiddeld 2700 maar voel mij nog steeds zwak en hongerig en val nog af. Kan ik deze week 300 kcl bij doen of is dit teveel omdat mijn stofwissling traag is?
Ik hoor vaak verschillende verhalen dat je wel meteen naar onderhoud behoefte kan gaan en soms hoor je weer tegen overgestelde. Zolang je niet aankomt en zelfs afvalt dan kan je toch kcl verhogen?
En mijn 2de vraag is stel het is wel zo dat je extra vet aanmaakt hoelang is dit dan? gewoon die tijd dat je normaal je kcl langzaam pwer week met 100 kcl moet verhogen of je hele komende bulk tijd?
Ik ben klaar met cutten, ik zit nu op 2500 kcl per dag. Eigelijk 1 dag 3700 en de rest van de week 2300 gemiddeld op 2500 kcl. Ik val nog steeds 300 tot 600 gram per week af dus je kan zeggen zit zeker 500 kcl onder mijn onderhoud. Ik ben nu al een week klaar heb al 200 kcl per dag bij gedaan dus gemiddeld 2700 maar voel mij nog steeds zwak en hongerig en val nog af. Kan ik deze week 300 kcl bij doen of is dit teveel omdat mijn stofwissling traag is?
Ik hoor vaak verschillende verhalen dat je wel meteen naar onderhoud behoefte kan gaan en soms hoor je weer tegen overgestelde. Zolang je niet aankomt en zelfs afvalt dan kan je toch kcl verhogen?
En mijn 2de vraag is stel het is wel zo dat je extra vet aanmaakt hoelang is dit dan? gewoon die tijd dat je normaal je kcl langzaam pwer week met 100 kcl moet verhogen of je hele komende bulk tijd?