Fitness Seller

Na een maandje fitness

Bezoekers in topic

Emjedba

Novice
Lid geworden
27 jun 2021
Berichten
3
Karma
0
Lengte
1m83
Massa
65kg
Nu in verlof elke dag training voor 3u in de fitness
💪💪💪💪
 

Bijlagen

  • 16268777960063107651350508293223.jpg
    16268777960063107651350508293223.jpg
    106 KB · Weergaven: 105

RonReves

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
20 nov 2019
Berichten
3.562
Karma
3.257
Lengte
1m87
Massa
93kg
Vetpercentage
12%
Elke dag 3 uur.
Dit was na de eerste vakantie, verlofdag, ... denk ik.
Hou vol :thumb:
 

KategorieC

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
1 mei 2009
Berichten
2.303
Karma
2.726
Lengte
1m80
Massa
89kg
Weekendverlof
 

marina1975

Never give up!
Moderator
Elite Member
Lid geworden
3 feb 2013
Berichten
30.275
Karma
14.775
Lengte
1m68
Als je doel aankomen en spieropbouw is...

1. Ga fatsoenlijk eten om aan te komen.
2. Neem een goed schema zoals een fullbody 3x per week of een upper/lower body 4x per week.
3. Hou je trainingen op 1-1,5 uur.
4. Plan je rustdagen in.

Als je serieus wil trainen zoek je een balans met eten-trainen-rusten.
3 uur trainen per dag gaat je niet veel opleveren. Zeker niet als je al zo skinny bent.
 

Camelus

Massive Warrior
Elite Member
Challenge Winner
Lid geworden
6 jun 2015
Berichten
19.643
Karma
29.966
Als je doel aankomen en spieropbouw is...

1. Ga fatsoenlijk eten om aan te komen.
2. Neem een goed schema zoals een fullbody 3x per week of een upper/lower body 4x per week.
3. Hou je trainingen op 1-1,5 uur.
4. Plan je rustdagen in.

Als je serieus wil trainen zoek je een balans met eten-trainen-rusten.
3 uur trainen per dag gaat je niet veel opleveren. Zeker niet als je al zo skinny bent.

Shit. Vandaag 45 minuten getraind.
 

Naar boven