XXL Nutrition

Na elke spiergroep 1x dropset?

Users who are viewing this thread

SmokedOver

Cool Novice
Lid geworden
16 jan 2012
Berichten
95
Karma
1
Lengte
1m73
Massa
73kg
Vetpercentage
8%
Mijn vraag was het volgende.

"Is het verstandig om nadat je 1 spiergroep hebt getraind (2 spiergroepen/dag) af te sluiten met een dropset?"

Ik spreek over elke trainingsdag.
 

iVerhage

Novice
Lid geworden
8 jan 2013
Berichten
3
Karma
0
Lengte
1m77
Massa
61kg
Hulpzoekend ?!

Hallo,

Ik ben Tom en train al anderhalf jaar 3 dagen in de week en sinds 2 maanden 5 dagen in de week.
Ik heb een eet en sport programma samengesteld met 2 coaches van mijn sportschool en er goed aan gehouden maar ik heb totaal nog geen resultaat, beetje spieren in me armen maar niks nijzonders..
Ik wil daarom shake's (of desnoods pillen) gebruiken die een beetje betaalbaar zijn, om dus mezelf te helpen met breder worden. Mischien weten jullie een shake die een beetje betaalbaar is en echt goed effect heeft?
En ik keek ook op internet maar vond maar iets van 4 site's waar je naNO kon kopen, en dat is allemaal rond de 1 kilo, en dat is vrij weinig volgens mij, weten jij mischien hoeveel ik moet gebruiken voor de training want zelf wil ik het liefste een shake waarmee ik ongeveer/min. 2 maanden haal, het liefst zo lang mogelijk weten jullie maby wat?

Groetjes Tom
 

cerb

Cool Novice
Lid geworden
22 jul 2012
Berichten
112
Karma
2
Lengte
1m92
Massa
80kg
Hallo,

Ik ben Tom en train al anderhalf jaar 3 dagen in de week en sinds 2 maanden 5 dagen in de week.
Ik heb een eet en sport programma samengesteld met 2 coaches van mijn sportschool en er goed aan gehouden maar ik heb totaal nog geen resultaat, beetje spieren in me armen maar niks nijzonders..
Ik wil daarom shake's (of desnoods pillen) gebruiken die een beetje betaalbaar zijn, om dus mezelf te helpen met breder worden. Mischien weten jullie een shake die een beetje betaalbaar is en echt goed effect heeft?
En ik keek ook op internet maar vond maar iets van 4 site's waar je naNO kon kopen, en dat is allemaal rond de 1 kilo, en dat is vrij weinig volgens mij, weten jij mischien hoeveel ik moet gebruiken voor de training want zelf wil ik het liefste een shake waarmee ik ongeveer/min. 2 maanden haal, het liefst zo lang mogelijk weten jullie maby wat?

Groetjes Tom

Zou je geen eigen topic openen?
 

Shofield

Cool Novice
Lid geworden
14 jul 2012
Berichten
69
Karma
0
Lengte
1m78
Massa
78kg
Vetpercentage
21%
Mijn vraag was het volgende.

"Is het verstandig om nadat je 1 spiergroep hebt getraind (2 spiergroepen/dag) af te sluiten met een dropset?"

Ik spreek over elke trainingsdag.


Moet niet. Maar kan geen kwaad...
 

New Beginning

Dutch Bodybuilder
Elite Member
Lid geworden
20 apr 2012
Berichten
325
Karma
98
Zou het niet elke keer doen. Meer iets voor eens in de zoveel tijd net zoals supersets enz.
 
OP
SmokedOver

SmokedOver

Cool Novice
Lid geworden
16 jan 2012
Berichten
95
Karma
1
Lengte
1m73
Massa
73kg
Vetpercentage
8%
Zou het niet elke keer doen. Meer iets voor eens in de zoveel tijd net zoals supersets enz.

ook niet als ik 7 dagen rust heb voor ik diezelfde spiergroepen herhaal?
 

Silentio

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
9 mei 2009
Berichten
7.306
Karma
889
Lengte
1m93
Massa
106kg
kan gerust.
en iverhage: op tribulis terrestris ga je lekker blasten. check het maar eens uit :)
 

broncky

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
30 dec 2010
Berichten
128
Karma
6
Lengte
1m78
Massa
89kg
Vetpercentage
13%
Mijn vraag was het volgende.

"Is het verstandig om nadat je 1 spiergroep hebt getraind (2 spiergroepen/dag) af te sluiten met een dropset?"

Ik spreek over elke trainingsdag.

zie er het nut niet van in!
 

jrvi84fi

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
3 dec 2011
Berichten
6.525
Karma
1.053
Mijn vraag was het volgende.

"Is het verstandig om nadat je 1 spiergroep hebt getraind (2 spiergroepen/dag) af te sluiten met een dropset?"

Ik spreek over elke trainingsdag.
kan geen kwaad om dropsets te doen, maar of het functioneel is weet ik niet. wordt meer gebruikt als plateau breker en voor de pump dacht ik
 

baws

Cool Novice
Lid geworden
16 dec 2012
Berichten
169
Karma
7
Hallo,

Ik ben Tom en train al anderhalf jaar 3 dagen in de week en sinds 2 maanden 5 dagen in de week.
Ik heb een eet en sport programma samengesteld met 2 coaches van mijn sportschool en er goed aan gehouden maar ik heb totaal nog geen resultaat, beetje spieren in me armen maar niks nijzonders..
Ik wil daarom shake's (of desnoods pillen) gebruiken die een beetje betaalbaar zijn, om dus mezelf te helpen met breder worden. Mischien weten jullie een shake die een beetje betaalbaar is en echt goed effect heeft?
En ik keek ook op internet maar vond maar iets van 4 site's waar je naNO kon kopen, en dat is allemaal rond de 1 kilo, en dat is vrij weinig volgens mij, weten jij mischien hoeveel ik moet gebruiken voor de training want zelf wil ik het liefste een shake waarmee ik ongeveer/min. 2 maanden haal, het liefst zo lang mogelijk weten jullie maby wat?

Groetjes Tom

Je hebt hier op de site verschillende aanbieders van shakies, maar je schlong verschrompelt tot het formaat van toen je een jaar of 5 was
 

Naar boven