MuscleMeat

Na lange afwezigheid ivm blessures (1 bezoeker)


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

padrino

Novice
Lid geworden
4 jun 2020
Berichten
1
Waardering
0
Lengte
1m86
Massa
108kg
Vetpercentage
20%
Hoi allemaal

ik ben nieuw hier en zou willen weten wat ik het beste doe .. ik heb jarenlang bodybuilding gedaan maar door blessures ben ik moeten stoppen,
nu 2 jaar geleden . Ik ben nu 6 weken full body workout aan het doen ,3x in de week en dit ging goed! Het enigste “probleem” is dat ik mijn kracht vlug terug heb en zit aan 70/80% van de kracht die ik voordien had toen ik stopte .. nu overal pijn in mijn pezen het lijkt erop dat mijn blessures terug komen spierpijn ken ik al 😁
Wat kan ik het beste doen terug lichter trainen zodat de pezen etc.. rustig kunnen aanpassen ? Of effe 1/2 weken rusten en heel rustig met lichtere gewichten terug beginnen mijn schouder pezen doen enorm pijn ..!

sorry voor de lange tekst ...
 

HB89

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
8 mrt 2007
Berichten
7.965
Waardering
516
Lengte
1m96
Massa
115kg
Minder zwaar gaan? Techniek fucked?
 

RonReves

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
20 nov 2019
Berichten
1.320
Waardering
1.041
Lengte
1m87
Massa
89kg
Vetpercentage
15%
Je lijkt nu gericht op kracht te hebben getraind. Is dat je doel of hypotrofie ?
Je was gestopt vanwege een blessure en je traint er zo weer naar toe !
> YouTube > muscle memory
Succes!
 

Bovenaan