padrino
Novice
- Lid geworden
- 4 jun 2020
- Berichten
- 5
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 20%
Hoi allemaal
ik ben nieuw hier en zou willen weten wat ik het beste doe .. ik heb jarenlang bodybuilding gedaan maar door blessures ben ik moeten stoppen,
nu 2 jaar geleden . Ik ben nu 6 weken full body workout aan het doen ,3x in de week en dit ging goed! Het enigste “probleem” is dat ik mijn kracht vlug terug heb en zit aan 70/80% van de kracht die ik voordien had toen ik stopte .. nu overal pijn in mijn pezen het lijkt erop dat mijn blessures terug komen spierpijn ken ik al 😁
Wat kan ik het beste doen terug lichter trainen zodat de pezen etc.. rustig kunnen aanpassen ? Of effe 1/2 weken rusten en heel rustig met lichtere gewichten terug beginnen mijn schouder pezen doen enorm pijn ..!
sorry voor de lange tekst ...
ik ben nieuw hier en zou willen weten wat ik het beste doe .. ik heb jarenlang bodybuilding gedaan maar door blessures ben ik moeten stoppen,
nu 2 jaar geleden . Ik ben nu 6 weken full body workout aan het doen ,3x in de week en dit ging goed! Het enigste “probleem” is dat ik mijn kracht vlug terug heb en zit aan 70/80% van de kracht die ik voordien had toen ik stopte .. nu overal pijn in mijn pezen het lijkt erop dat mijn blessures terug komen spierpijn ken ik al 😁
Wat kan ik het beste doen terug lichter trainen zodat de pezen etc.. rustig kunnen aanpassen ? Of effe 1/2 weken rusten en heel rustig met lichtere gewichten terug beginnen mijn schouder pezen doen enorm pijn ..!
sorry voor de lange tekst ...