MuscleMeat

Na lange afwezigheid ivm blessures (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

padrino

Novice
Lid geworden
4 jun 2020
Berichten
5
Waardering
2
Lengte
1m86
Massa
108kg
Vetpercentage
20%
Hoi allemaal

ik ben nieuw hier en zou willen weten wat ik het beste doe .. ik heb jarenlang bodybuilding gedaan maar door blessures ben ik moeten stoppen,
nu 2 jaar geleden . Ik ben nu 6 weken full body workout aan het doen ,3x in de week en dit ging goed! Het enigste “probleem” is dat ik mijn kracht vlug terug heb en zit aan 70/80% van de kracht die ik voordien had toen ik stopte .. nu overal pijn in mijn pezen het lijkt erop dat mijn blessures terug komen spierpijn ken ik al 😁
Wat kan ik het beste doen terug lichter trainen zodat de pezen etc.. rustig kunnen aanpassen ? Of effe 1/2 weken rusten en heel rustig met lichtere gewichten terug beginnen mijn schouder pezen doen enorm pijn ..!

sorry voor de lange tekst ...
 
Minder zwaar gaan? Techniek fucked?
 
Je lijkt nu gericht op kracht te hebben getraind. Is dat je doel of hypotrofie ?
Je was gestopt vanwege een blessure en je traint er zo weer naar toe !
> YouTube > muscle memory
Succes!
 
Back
Naar boven