Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Hij heeft ze elke keer gesloten, de 85 dus 4 keer, en met rechts 5 keer.
Die standen zijn de standen van de plaatsen waar de veren zitten, bij 1/6 (85lbs) staat de éne veer op de eerste stand, en de tweede op de 6e.
De gripper:
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
De standen en bijbehorende zwaarten zijn [Link niet meer beschikbaar] te vinden.
Ja, "licht" is relatief. Het was nog een zwaar gewicht, maar ik heb het licht genoeg gehouden zodat het nog gewoon vlot ging ipv bijna verpletterd worden en het net halen.6x60 lichte bench? Dat zit toch aardig dicht bij jouw max toch? In ieder geval een mooie pr!
6x60 lichte bench? Dat zit toch aardig dicht bij jouw max toch? In ieder geval een mooie pr!
Ja, "licht" is relatief. Het was nog een zwaar gewicht, maar ik heb het licht genoeg gehouden zodat het nog gewoon vlot ging ipv bijna verpletterd worden en het net halen.
En hoeveel men max momenteel is weet ik niet.
Heeft Gillian een bench schema?Ik zou maar snel beginnen met dat bench schema van Gillian wil je zorgen dat je bij blijft!
Netjes kerel, pull ups gaan ook de goede kant op!
Heeft Gillian een bench schema?
Je gaat me nu toch niet vertellen dat er ergens op het web een artikel te vinden is met de titel: "How I benched 120lbs, by Gillian"
@Robbert+letter: inderdaad.
Ja, maar IK heb daar een topic over gemaakt op dit forum. Dus waarom zegt luuc "Gillian's bench schema"?
Ik wil erkenning