Fitness Seller

Nachtzweten

Users who are viewing this thread

volkorenbrood

Novice
Lid geworden
29 okt 2021
Berichten
4
Karma
0
Lengte
1m90
Massa
80kg
Vetpercentage
13%
Hoi,

Sinds ik weer ben gaan sporten 3x fullbody per week. En meer eten rond de 3300 calorieën wordt ik soms in de nacht wakker met een nat laken van het zweten. Het is echt alleen met trainingsdagen. Iemand een idee hoe dit weggaat?

Bvd
 

Camelus

Massive Warrior
Elite Member
Challenge Winner
Lid geworden
6 jun 2015
Berichten
21.249
Karma
33.089
Eet je veel carbs voordat je gaat slapen?
 
OP
V

volkorenbrood

Novice
Lid geworden
29 okt 2021
Berichten
4
Karma
0
Lengte
1m90
Massa
80kg
Vetpercentage
13%
Eet je veel carbs voordat je gaat slapen?
Om 18:00 avondeten, 20:00 halve bak kwark met handvol noten. Om 21:00 ongeveer slaap ik. Ik merk wel dat ik ook veel moet plassen snachts.
 

MDC

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
13 dec 2019
Berichten
1.295
Karma
1.282
Lengte
1m76
Massa
100kg
Vetpercentage
15%
Eventueel pre workout die je nog laat consumeert? Kan namelijk nog uren na je workout inwerken.
 

MDC

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
13 dec 2019
Berichten
1.295
Karma
1.282
Lengte
1m76
Massa
100kg
Vetpercentage
15%
Het enige wat ik kan bedenken is verhoogde bloedruk/hartslag die nog even aanhoudt na het trainen.
 

ak

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
7 mei 2021
Berichten
1.214
Karma
1.684
Lengte
1m80
Massa
91kg
Vetpercentage
> 50%
2/3uur voor je gaat slapen minder koolhydraten en water. Zou ook de laatste maaltijd van de dag beperken qua volume. Experimenteer wat en houd een logboek bij qua tioletbezoek / water inname en kijk of je een verband ziet na een x aantal dagen.
 
OP
V

volkorenbrood

Novice
Lid geworden
29 okt 2021
Berichten
4
Karma
0
Lengte
1m90
Massa
80kg
Vetpercentage
13%
2/3uur voor je gaat slapen minder koolhydraten en water. Zou ook de laatste maaltijd van de dag beperken qua volume. Experimenteer wat en houd een logboek bij qua tioletbezoek / water inname en kijk of je een verband ziet na een x aantal dagen.
Oké ga ik doen, bedankt.
 

Naar boven