Goedemorgen DBB-ers,
IK ben sinds kort aan 't trainen en nu zit ik al een tijdje rond te kijken op de DBB site te zoeken naar goede oefeningen, maar overal zie ik schema's en oefeningen met namen die me helemaal niks zeggen zoals;
incline press, incline flyes, pec dec, cable crossovers, stiff leg raises, decline crunches.
Nou is mijn vraag of iemand zin en tijd heeft om wat goede oefeningen te omschrijven voor mijn schouders, borsten, biceps, triceps met lossen gewichten.
Groeten Sanca!
IK ben sinds kort aan 't trainen en nu zit ik al een tijdje rond te kijken op de DBB site te zoeken naar goede oefeningen, maar overal zie ik schema's en oefeningen met namen die me helemaal niks zeggen zoals;
incline press, incline flyes, pec dec, cable crossovers, stiff leg raises, decline crunches.
Nou is mijn vraag of iemand zin en tijd heeft om wat goede oefeningen te omschrijven voor mijn schouders, borsten, biceps, triceps met lossen gewichten.
Groeten Sanca!