Fitness Seller

Natty's log RPE 11 (1 bezoeker)


Bezoekers Topic (Leden: 1, Gasten: 0)

  • Mentat

    Ripped Bodybuilder
    Lid geworden
    19 jan 2015
    Berichten
    4.459
    Waardering
    4.295
    Lengte
    1m83
    Vanochtend

    Bw 67.8 kg

    Training

    Ohp
    5x30
    5x32.5
    5x32.5
    5x32.5
    1x40
    *filmpje staat wel op mn insta

    One arm db side raise
    4x12x6

    Face pulls
    4x12x20

    Cable crunches
    Leg raises
    Helaas geen insta, sterke press!
     

    wovano

    Moderator
    Moderator
    Elite Member
    +10 jaar member
    Lid geworden
    10 jun 2010
    Berichten
    14.430
    Waardering
    22.435
    Lengte
    1m86
    Massa
    103kg
    Ziet er goed uit die OHP :eyebrow:
     

    Bubs

    Freaky Bodybuilder
    Lid geworden
    31 mei 2012
    Berichten
    6.217
    Waardering
    22.721
    Lengte
    1m57
    Massa
    51kg
    Sterke OHP, en zeer netjes uitgevoerd!
     

    natty87

    Monstrous Giant
    Elite Member
    Challenge Winner
    Foto Contest Winner
    Lid geworden
    1 jul 2012
    Berichten
    11.897
    Waardering
    16.192
    Maandag

    Kloten dag. Inmiddels opzoek naar een andere baan en gelukkig al paar goede opties.

    Weinig gegeten en weinig energie.
    Resultaat was onderstaande training:roflol:

    Bench
    3x50
    3x3x55
    Voelde al te zwaar

    Cable flyes
    3x12x10

    Incline chest press
    3x12x20
     

    Sparks79

    Ripped Bodybuilder
    Lid geworden
    19 mei 2019
    Berichten
    3.153
    Waardering
    3.890
    Lengte
    1m94
    Massa
    101kg
    Vetpercentage
    9%
    Maandag

    Kloten dag. Inmiddels opzoek naar een andere baan en gelukkig al paar goede opties.

    Weinig gegeten en weinig energie.
    Resultaat was onderstaande training:roflol:

    Bench
    3x50
    3x3x55
    Voelde al te zwaar

    Cable flyes
    3x12x10

    Incline chest press
    3x12x20
    Oo, sterkte met het vinden van iets anders... waarom zoek je een andere baan?
     

    Bubs

    Freaky Bodybuilder
    Lid geworden
    31 mei 2012
    Berichten
    6.217
    Waardering
    22.721
    Lengte
    1m57
    Massa
    51kg
    Maandag

    Kloten dag. Inmiddels opzoek naar een andere baan en gelukkig al paar goede opties.

    Weinig gegeten en weinig energie.
    Resultaat was onderstaande training:roflol:

    Bench
    3x50
    3x3x55
    Voelde al te zwaar

    Cable flyes
    3x12x10

    Incline chest press
    3x12x20
    :kiss: Komt allemaal goed babe!
     

    DeeJay1

    Tik Tok
    Elite Member
    Lid geworden
    28 mei 2014
    Berichten
    22.065
    Waardering
    29.356
    Succes met het zoeken naar een nieuwe baan.
     

    natty87

    Monstrous Giant
    Elite Member
    Challenge Winner
    Foto Contest Winner
    Lid geworden
    1 jul 2012
    Berichten
    11.897
    Waardering
    16.192
    Dinsdag

    Een redelijk normale training.

    Latt pulldown
    Seated row
    Rope pulldown
    Close grip pulldown
    Tricep v stang
    One arm tricep touwtje

    4x10/15
     

    natty87

    Monstrous Giant
    Elite Member
    Challenge Winner
    Foto Contest Winner
    Lid geworden
    1 jul 2012
    Berichten
    11.897
    Waardering
    16.192
    Donderdag

    Had een super legday vandaag:heart: echt zo blij.

    Squat
    3x90
    3x97.5
    3x3x102.5
    1x107.5

    1x110
    1x115 lekkerrr
    * voelde sterk! Had donuts gehad pwo. Denk maar vaker doen:P

    Leg ext
    4x10/15

    Hip hinge
    4x8x6kg

    Leg curls
    4x12

    Hyper ext voor hams en glutes
    3x10
     

    Bubs

    Freaky Bodybuilder
    Lid geworden
    31 mei 2012
    Berichten
    6.217
    Waardering
    22.721
    Lengte
    1m57
    Massa
    51kg
    Lekker hoor die squat!
     

    Bovenaan