Hoogst waarschijnlijk hebben jullie allemaal gelijk hoor 😅 (of alles haalbaar en wel verstandig is) . Maar om het zo te zeggen, meestal ga ik voor iets 200% ofwel helemaal niet.. fitness was 2 jaar terug hetgeen waar ik me meest aan toewijde. Toen werd mijn zoon geboren en werd ik zelfstand in datzelfde jaar. Mijn focus is toen helemaal van het één naar het ander gegaan. Voeding, fitness, .. alles 0,0. Echt raar om te zeggen maar het kon me niet meer schelen. Dit kwam om gedeeltelijk omdat ik er bleef goed uit zien (althans in het begin). Na een eindje merk je wel dat je opnieuw vet komt maar je wil er gewoon niet aan toegeven. Dit omdat je die levenstijl zonder fitness en zonder bewust te zijn over wat je allemaal eet op een dag gewend bent geraakt.. en dat je andere zorgen hebt.
tot ik op een bepaald punt kwam, namelijk 2 weken terug. Toen ben ik voor de eerste keer op de weegschaal gaan staan - en wat hiertoe had geleid was dat ik in geen enkele van mijn oude hemden meer kon 😅.
het resultaat was 113,6kg (het zwaarste dat ik ooit heb gewogen). En raar maar waar toen heb ik opnieuw een klikt gemaakt, en nu ben ik 200% vastberaden om terug een mooi fysiek te hebben. Moet daarom geen 8% bodyfat zijn maar ik vond me er best goed uitzien aan 90kg lichaamsgewicht.
dus dat is eigenlijk het doel. Liefst in een zo kort mogelijke tijd (16 weken) maar lukt het me niet dan zal het iets langer duren maar het einddoel zal niet meer wijken 😁
misschien zal ik er hetzelfde niet uitzien 90kg nu als toen, maar dat zien we dan wel en dan kan ik mij meer focussen terug op spieropbouw, maar iets in mij zegt dat het wel zal meevallen.😶