nouja 4000 kcal zonder te sporten naar 2000kcal met sporten is wel een enorm gat, wat ga je doen als straks je progressie stagneert? nog meer kcal droppen? meer cardio? ik denk dat een dieet dat begint op 2000kcal niet sustainable is voor langere tijd. Ik zou juist proberen om je de verbranding van je lichaam zo hoog mogelijk te houden. Ik heb het zelf op allebei de manieren gedaan en het is geen pretje om 1700kcal te eten plus cardio en trainen terwijl ik in mijn latere cuts dezelfde resultaten heb geboekt met een stuk hogere kcal inname.