Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
Oxipoxi zei:De neckpress is funest voor je schoudergewricht. Check het internet. Schrappen deze oefening die thuishoort op de mestvaal van het bodybuilden!!!!
Oxipoxi
eduardjanssen zei:WTF? Als je gevoelig bent voor deze oefening kan je inderdaad je rotator cuff gaan voelen. Maar als je er geen last van heb zoals ik, dan is het DE oefening imo om schouders te bouwen.
Oxipoxi zei:De neckpress is funest voor je schoudergewricht. Check het internet. Schrappen deze oefening die thuishoort op de mestvaal van het bodybuilden!!!!
Oxipoxi
saint zei:Het spijt me, ik moet hier toch ook even op reageren. Dit is mijn favoriete oefening en behoort al jarenlang aan mijn vaste schema. Ik heb er behoorlijk wat massa mee weten te bouwen en ga er behoorlijk zwaar mee. Ik klop het dubbel af, maar ik heb nog nooit een blessure gehad door deze oefening.
Bepaalde oefeningen krijgen vaak een slechte naam omdat ze gevaarlijk zijn. Volgens mij ligt dat meer aan degenen die hem uitvoeren. Ik heb van de neck press werkelijk belachelijke uitvoeringen gezien en ja, dan is de oefening levensgevaarlijk. Hetzelde geldt voor squats, deadlifts en zelfs bankdrukken en dumbbellcurls kunnen gevaarlijk zijn. Als je ziet hoe sommigen te veel gewicht gebruiken, stuiteren, slingeren, zwaaien en gooien dan verbaast het me echt dat ze die training overleven.
Gewoon blijven doen dus die oefening en zorgen voor strikte uitvoering!!!
Ik gebruik plaats mijn handen overigens op schouderbreedte.
Succes ermee.
Saint