Neem jij wel eens een week rust?

[Big-T]

Neem je wel eens een week rust?

 

[Sava]

Ja maar zelden.

1 a 2 keer per jaar maximaal.

 

[Jesaja]

Ja maar zelden.

 

[bbejtap]

eigenlijk alleen maar doordat ik op vakantie ga oid

 

[Gast 2315]

nee maar wil het wel gaan doen

 

[Cyan]

Nooit planmatig, maar dit ga ik wel binnenkort doen. (actieve rust wel)

 

[porterhouse]

Ja, is prima voor algemeen herstel.

 

[lorso]

soms als ik op vakantie ben train ik 3 keer per week (ipv 5) en minder intensief, maar verder nooit egt een week rust

 

[cuda]

ik kan alleen in het weekend trainen dus ik neem elke week een week rust

 

[jovani]

Als ik ziek ben of of vakantie ga neem ik wel een week rust. Vaak nog wel wat langer.

 

[jumperke1tje]

Ja, maar zelden.

Niet bewust gepland van 'nu ga ik een week rusten'.
Het komt gewoon soms (ziekte, op reis,...)

 

[Angelus]

heb toen ik begon met trainen na 3 maanden eens een week rust genomen. Na die week was ik zo gedemotiveerd dat ik 2 maanden niet getraint heb.
Dus nu neem ik NOOIT meer een week rust, want teveel rust maakt me lui

 

[Lukie]

heb toen ik begon met trainen na 3 maanden eens een week rust genomen. Na die week was ik zo gedemotiveerd dat ik 2 maanden niet getraint heb.
Dus nu neem ik NOOIT meer een week rust, want teveel rust maakt me lui

juist

 

[Apollyon]

Ja, maar enkel als ik het echt niet kan, als ik erg ziek ben bijvoorbeeld.

 

[arnoldfan]

1x per 2 maanden neem ik 2 trainingen rust,dinsdag en donderdag

Belangrijk voor algemeen herstel (spieren,pezen,botten rust)

Minder vaak overbelast van alles.

 

[Guest]

Ik doe 7 schema's per jaar, bij elk schema van 7 weken hoort één week rust.
De andere drie weken gaan op aan vakantie en dergelijke.

 

[Ano_94]

nooit een weekje rust!

 

[Jesaja]

Je traint nog niet eens een week.

 

[Ano_94]

Je traint nog niet eens een week.

oja klopt je let zo goed op me jammer weer

 

[Guest]

Het valt me op in dit topic (en andere) hoe weinig mensen schrijven rust te nemen van minimaal een aantal dagen na een schema (als er al met schema's gewerkt wordt).

Kan het echt iedereen aanbevelen.
Wanneer ik week rust neem voel ik altijd kleine pijntjes en dergelijke, mijn lichaam kan extra herstellen.

Dit is voor mij een onderdeel van trainen, iets dat erbij hoort.