- Lid geworden
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.037
- Waardering
- 22.789
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 13%
- Topic Starter
- #7.561
Ik dacht wel dat je dit zou begrijpen (ondanks mijn typo: ik weet NIET precies waar de grens ligt)Ik reken het goed
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
Ik dacht wel dat je dit zou begrijpen (ondanks mijn typo: ik weet NIET precies waar de grens ligt)Ik reken het goed
Gebruik je bij deadlifts nou gewoon de term MMC om Skatermarvin blij te maken vandaag?Thanks.
De nieuwe stang is iets dikker dan mijn oude en houdt lastiger vast met mijn kleine handjes. Ik weet niet precies waar de grens ligt, maar omdat het maar 1 set DL was, wilde ik hem zeker met de juiste MMC doen (en niet van: o shit de stang begint te glippen of te draaien).
Ook dat. Maar ik wil bij deadlift aan de deadlift denken en niet aan mijn handen, de stang of andere zaken.Gebruik je bij deadlifts nou gewoon de term MMC om Skatermarvin blij te maken vandaag?
Dit rekende ik dus goed neet61Gebruik je bij deadlifts nou gewoon de term MMC om Skatermarvin blij te maken vandaag?
Precies. Van 5x een muizehapje eten wordt een mens ook niet vrolijkIk heb altijd met IF gecut, en ik ben inderdaad een luie flikker
Niets magisch aan IF overigens, gewoon een handige manier om kcals te reduceren en nog beetje normaal te eten.
Day 1 % sets reps kg
-------------------------------------------
Squat WU 15x BW, 10x 45, 8x 70
Heavy Squat 80 4 4 97.5
Bench WU 15x 10.5 DB, 10x 45
Medium Bench 75 3 4 70
Deadlift WU 8x 70, 6x 80
Medium Deadlift 70 3 4 97.5
Hammer curls (L) 4 6 10.5
elast lat pulldown 4 8 or
Chalk gaat niet helpen omdat de stang niet door gebrek aan wrijving wegglijdt, maar door gebrek aan kracht in de duimen (duimen zijn te kort voor deze stang) gaat wegdraaien naar de kant van de vingers. Dus hookgrip lukt ook niet. Mijn vorige stang, was net iets dunner voor 3 cm platen ipv 3.1 cm zoals deze, en daaraan zaten de platen vastgeschoefd zodat de stang niet kon wegrollen, deze werkte beter bij DL.Wat betreft de deadlift: Gebruik je chalk, en heb je ooit de hook-grip geprobeerd?
Mixed grip niet doen er zijn vele gescheurde biceps uit voortgekomen.Chalk gaat niet helpen omdat de stang niet door gebrek aan wrijving wegglijdt, maar door gebrek aan kracht in de duimen (duimen zijn te kort voor deze stang) gaat wegdraaien naar de kant van de vingers. Dus hookgrip lukt ook niet. Mijn vorige stang, was net iets dunner voor 3 cm platen ipv 3.1 cm zoals deze, en daaraan zaten de platen vastgeschoefd zodat de stang niet kon wegrollen, deze werkte beter bij DL.
Mixed grip zou ws. helpen, maar die wil ik niet doen. Misschien toch langer wennen aan deze stang
Chalk gaat niet helpen omdat de stang niet door gebrek aan wrijving wegglijdt, maar door gebrek aan kracht in de duimen (duimen zijn te kort voor deze stang) gaat wegdraaien naar de kant van de vingers. Dus hookgrip lukt ook niet. Mijn vorige stang, was net iets dunner voor 3 cm platen ipv 3.1 cm zoals deze, en daaraan zaten de platen vastgeschoefd zodat de stang niet kon wegrollen, deze werkte beter bij DL.
Mixed grip zou ws. helpen, maar die wil ik niet doen. Misschien toch langer wennen aan deze stang
Mee eens. Dat is precies de reden dat ik mixed grip niet wil + de scheve houding van de rug.Mixed grip niet doen er zijn vele gescheurde biceps uit voortgekomen.
En liften met straps daar is niks mis mee toch. Je doet deadlifts niet omdat je je grip wilt verbeteren.
Dit is juist wel een normale stang, maar de vorige stang was 1 mm dunner (dus 6.28 mm minder omtrek) en dat was net prettiger voor mijn handen. Die stang was alleen net te kort voor mijn nieuwe rek, dus daarom moest ik een nieuwe stang kopenOh, wat zuur. Het is dus geen normale olympische barbell als ik het goed begrijp. Het is in ieder geval zaak om z.s.m. een oplossing te vinden, want je wilt natuurlijk niet dat je grip de limiterende factor is!!
Mocht het niet willen lukken, dan zou ik persoonlijk sowieso straps gaan gebruiken.
Zoals ik al 3x zei: dit is juist een standaard stang, deze: Standaard halterstang 183 cmWat voor stang heb je gekocht dan? De meeste barbells hebben toch gewoon een standaard maat geloof ik?
Rustaaaahg! Je had nog geen enkele keer laten zien welke stang je had gekocht volgens mij.Zoals ik al 3x zei: dit is juist een standaard stang, deze: Standaard halterstang 183 cm
3 cm stang voor 31 mm boring platen, glad en met een knijpveer.
Sorry, ik ben al rustigRustaaaahg! Je had nog geen enkele keer laten zien welke stang je had gekocht volgens mij.
Hij is 29 mm omtrek terwijl alle standaard oly bars ongeveer 28,5 mm of zelfs minder zijn. Dus weet niet hoe standaard dat nou precies is.
Ik had alleen bij 50 mm stangen gekeken, volgens mij is al het 30 mm spul dikker qua omtrek met 29 mm. Wellicht toch eens overwegen om naar de oly standaard over te stappen, dat scheelt je echt een pak in kwaliteit en het traint gewoon veel lekkerder. En de stangen zijn dunner!Sorry, ik ben al rustig
Ik had me niet gerealiseerd dat er verschillende greepdiktes zijn bij een standaard 30 mm stang. En ook niet dat ik daar last van zou kunnen hebben.
Beide 183 cm stangen van FS zijn iig helzelfde. Heb je een voorbeeld van een merk stang met minder dan 28.5 mm?