Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
Gisteren bij de fysio geweest.
Hij heeft wat testjes gedaan, waar bij sommigen positief waren, zoals hand naar
boven laten drukken, andere weer niet zoals hand naar buiten draaien. En pijnlijke
plek aan de buitenkant elleboog, niet op, maar net iets onder de knobbel.
Echo gemaakt van de pijnlijke plek. Er waren daar lichte schaduwen te zien,
terwijl aan de linker arm een heldere doorgaande lijn was. Toch wel bevestiging van
tenniselleboog klachten. Tendinose, niet een echte ontsteking. Die klachten
kunnen zonder interventie wel tot 2 jaar duren. Oefeningetjes helpen, ik doe al knijpen
in hondeballetje en elastiekje om de vingers strekken. Hij heeft nog hand omhoog heffen
met flesje water aangeraden. Muis afwisselen met linker hand is uitstekend, rustig KT
blijven doen ook.
Zij hebben 2 therapieen met wisselend succes:
shockwave therapie en percutane electrolyse. Die doen ze 5 resp 3 sessies.
Folder mee ter overweging.
Ken je deze therapien wimmos ? Is het de moeite/kosten waard?
OK, dank je. Ik ga braaf verder met de oefentherapie dan. En nog iets: als ik hoor dat die shockwave en electrolyse bebaseerd zijn op het stimuleren van een te langzame reparatie van de aangetaste pees, zou het dan geen zin hebben om zelf de pijnlijke plek te masseren om de bloedsomloop ed een beetje aan te wakkeren?Ja oefentherapie heeft de voorkeur gedurende minimum 6 weken. Bij géén beterschap of zeer trage vooruitgang wordt daarna (ev gecombineerd) shockwave therapie ingepland.
Als dat niet werkt (kans is wel klein) gaat de voorkeur uit naar PRP (bloedplaatjes). Die eletrolyse is een nog nieuwere techniek maar deze wordt in mijn ziekenhuis nog niet gebruikt. Nieuw betekent in mijn vakgebied meestal "veelbelovend maar mogelijks niet beter dan placebo" dus zou er mee opletten. Kan er wel eens wat opzoekwerk over verrichten.
OK, dank je. Ik ga braaf verder met de oefentherapie dan. En nog iets: als ik hoor dat die shockwave en electrolyse bebaseerd zijn op het stimuleren van een te langzame reparatie van de aangetaste pees, zou het dan geen zin hebben om zelf de pijnlijke plek te masseren om de bloedsomloop ed een beetje aan te wakkeren?
(en geen zin in KT
Vandaag cardio, weer eens naar duin geweest:
totaal 950 kCal
2 x 10.7 km fietsen
3.4 km hardlopen met sprintjes en 2x het uitkijkduin op en neer
Met bier?Ja, was goed dorstig weer, klopt. Bidon op de fiets
Dat dan weer niet .....Met bier?
had ik ook ''last'' van, die kunnen altijd lang nazeuren die absvoelde ik de abs nog trekken van de ab-wheels van maandag
Thanks, was weer even inkomenlekkere train weer neet, goeie dipzz
had ik ook ''last'' van, die kunnen altijd lang nazeuren die abs
haha, watjehad ook mijn zwemspullen bij me, maar vond het nog net even te fris en winderig
Nee, het was in een binnenwater, maar toch koud hoor ..... (watje .... )haha, watje
jij zwemt in de noordzee neem ik aan? dat zal nog best fris zijn idd
mijn eigen zwemwatertje valt ook nog niet mee, maar zal volgende week wel veranderen denk ik
Heb je een buitenzwembad?haha, watje
jij zwemt in de noordzee neem ik aan? dat zal nog best fris zijn idd
mijn eigen zwemwatertje valt ook nog niet mee, maar zal volgende week wel veranderen denk ik