Volg het forum via Google Nieuws
Ik woog vrijdag 74kg maar na dit weekend alweer 75kg...Thanks. Ja, het is zeker ook een psychisch spelletje....
Maar zoals gezegd ben ik nu gestopt met de formele cut, ga weer 'normaal' eten, waardoor ik me meteen al een stuk lekkerder voel. Maar wil niet zeggen dat ik alle teugels losgooi hoor
carbs is vocht ...no stress plzzzzIk woog vrijdag 74kg maar na dit weekend alweer 75kg...
psychisch spelletje dusIk woog vrijdag 74kg maar na dit weekend alweer 75kg...
Nogal. Het cutten wat ik eerder deed lukt me gewoon ook niet meer. Heb er eigenlijk geen zin meer in.psychisch spelletje dus
75 kg met aardig wat bespiering is toch hardstikke mooi voor 1.78 en 50+ ? En iets meer vet is ook iets meer weerstand en reserve.
Die tabata dingen moeten toch ook wel iets voor je conditie doen? Zo niet: stapje eropIk heb al 182 hbpm als ik ga joggen
Die tabata dingen moeten toch ook wel iets voor je conditie doen? Zo niet: stapje erop
Meer hardlopen dan.
Die hebben niets te vertellen!Mijn knieën zeggen nee bedankt
Wat zeggen jouw knieen als je nog een rugzak met 30 kg om hebt?Die hebben niets te vertellen!
Ooh gelukkig maar! Het is enkel vocht..carbs is vocht ...no stress plzzzz
ga ff
Dag 3 % sets reps kg rust
-------------------------------------------------------
Squat WU 1 20 BW
Deadlift WU 1 10 68 120
Deadlift WU 1 8 88 120
Deadlift 65 1 6 108 150
Deadlift 76 3 5 115.5 150
OH Squat WU 1 10 2x8 120
Fr.Squat 84 4 8 72.5 135
leg curl 67 4 11 27.5 120
Leg raises 3 14 BW 90
ss. ss.
Sitt.Calf rs 50 3 20 120 90
Stoppen met cutten doet dat. Je voelt je vast ook beter nu.Front squats zelfde sets, mijn lichaam raakte vorige week een beetje
leeg, nu ging het lekker
Ziet er uit als een lekkere workout Neet!
Klopt. Ik voel me lekkerder, er zit weer een verzwaring van de oefeningen in, en ik ben niet eens aangekomen (tot nu toe...)
Win/win (tot nu toe).
