Drangonky
Cool Novice
- Lid geworden
- 14 aug 2011
- Berichten
- 225
- Waardering
- 95
- Lengte
- 1m85
ik heb 'last' van een zeer flexibele nek waardoor mijn nek verder doorbuigt dan bij anderen. Van mijn huisarst heb ik het voorschrift gekregen wat nek oefeningen te doen icm trainen spieren.
Nou lijkt het me zowieso goed om de trapezius extra te trainen maar zijn er ook specifieke nek oefeningen? Op de gym kan ik niet echt een specifiek apparaat vinden. Beschik thuis over 1 dumbbell en een powerband, kan ik daar iets mee?
Nou lijkt het me zowieso goed om de trapezius extra te trainen maar zijn er ook specifieke nek oefeningen? Op de gym kan ik niet echt een specifiek apparaat vinden. Beschik thuis over 1 dumbbell en een powerband, kan ik daar iets mee?