Kick ....
Hier ook één, al sinds lange tijd heb ik circa 30 tot 40 uur na een training last van lichte tot zware hoofdpijn (afhankelijk van hoe licht of zwaar ik train en van hoe gestrest ik ben in die periode), welke het gevolg is van nek en schouderspieren die helemaal vast zitten.
Nu train ik niet loodzwaar, want thuistrainer en met rekken en strekken, lichter trainen en minder frequent trainen heb ik de afgelopen jaren de hoofdpijn goed beheersbaar kunnen houden, maar afgelopen week heb schouderduwen, schouder ophalen, staande opwaarts roeien en zijwaarts heffen gedaan en zit mijn nek zo vast dat ik al dagenlang een lichte hoofdpijn heb die in de loop van de dag erger wordt en na het slapen weer is afgezwakt.
Nu heb ik het schouderduwen vanuit mijn nek gedaan, staand, omdat ik dan meer kracht kan zetten en ik een wat zwaarder gewicht wilde proberen.
Kan de nekpijn en hoofdpijn veroorzaakt zijn door dat schouderduwen of moet ik ook uitkijken bij oefeningen als staande roeien, shruggs en bijvoorbeeld zijwaarts heffen?
Alvast dank voor reactie en greetz,
Aad