MuscleMeat

Never give up!....tigercatty´s log


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 0)

AbFab

Monstrous Giant
Lid geworden
29 jul 2010
Berichten
11.760
Waardering
1.009
Lengte
1m67
Massa
59kg
:D Dat heb ik ook wel eens iemand zien doen. Dacht dat het specifiek voor dansen was ofzo.

Noteer je de gewichten nooit? Vind zelf die vooruitgang eigenlijk altijd wel interessant.
 

tigercatty

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
9 dec 2010
Berichten
934
Waardering
52
Lengte
1m71
Massa
58kg
Waarom wil je die oefening doen dan?
Het is weer andere variatie en voor mijn balans is ie zeker een goede oefening.

---------- Post toegevoegd Sun 12 Feb 2012 om 14:06 ----------

:D Dat heb ik ook wel eens iemand zien doen. Dacht dat het specifiek voor dansen was ofzo.

Noteer je de gewichten nooit? Vind zelf die vooruitgang eigenlijk altijd wel interessant.
Het zou best kunnen voor dansen, vanwege de balans.

Ik noteer alleen aan einde van de training, wat het gewicht is voor de volgende keer is. En daaraan kan ik ook zien of ik vooruitgang boek.
 

tigercatty

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
9 dec 2010
Berichten
934
Waardering
52
Lengte
1m71
Massa
58kg
Training deze week

Maandag

Leg extensions 3x 10
Wide stance bb squat 3 x 10
Walking bb lunge 3 x 10
Single leg deadlift 3 x 10
Lying cable curl 3 x 10
Seated calf raise 3 x 10
Standing calf raise 3 x 10

Dinsdag

Wide grip pull ups 3 x 10
Iso lat pull down 3 x10
Wide grip lat pull down 3 x 10
Seated narrow grip cable row 3 x 10
Back extensions 3 x 10
BB bicep curl 3 x 10
Incline db curl 3 x 10
Alternate hammer curl 3 x 10

20min cardio

Woensdag

Wide push up 3 x10
Incline db press 3 x 10
Flat bench db flyes 3 x 10
Lying EZ-bar tricep extensions 3 x 10
Db tricep kickbacks 3 x 10
Overhead two handed tricep extensions 3 x 10

20min cardio

Donderdag

Leg extensions 3x 10
Wide stance bb squat 3 x 10
Walking bb lunge 3 x 10
Single leg deadlift 3 x 10
Lying cable curl 3 x 10
Seated calf raise 3 x 10
Standing calf raise 3 x 10

Vrijdag

Seated db press 3 x 10
Rear delt cable flyes 3 x 10
db front raise 3 x 10
seated arnold press 3 x10
db lateral raise 3 x 10
crunches 3 x 15
leg raises 3 x15
bicycle 3 x 15

Nu 2 dagen rust en dan 6 dagen knallen :)
 

Nitwit

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
14 nov 2011
Berichten
4.028
Waardering
709
Lengte
1m78
Hoe bevalt het trainen zo? Wel leuk ergens, maar wel pittig!
 

tigercatty

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
9 dec 2010
Berichten
934
Waardering
52
Lengte
1m71
Massa
58kg
Het bevalt me wel prima, alleen ik vind de benen soms behoorlijk pittig. Ik ben benieuwd hoe het me de komende 2 weken zal bevallen met een 6-daagse schema:)
 

Bovenaan