OP
tigercatty
Advanced Bodybuilder
- Lid geworden
- 9 dec 2010
- Berichten
- 934
- Waardering
- 52
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 58kg
- Topic Starter
- #21
Ziet er goed uit, maar ik ben er toch over uit dat je met de squat beter werk verzet dan add en de abd. je hebt dan vier oefs in een add of abd+glutes+core+benen.
Hierna zal ik je er niet meer mee lastig vallen sorry
Geef niet . Maar met de split squat pak je ook alles, nouja alleen de add en abd pak je veel minder, alhoewel dat weet ik zo niet. Maar met de split squat kan/durf ik meer gewicht te pakken.
Misschien moet ik met de squat gaan proberen om met mijn hakken op een kleine verhoging te gaan staan. Misschien geeft mij dan wat meer stabiliteit.
Morgen lekker de schouders trainen