XXL Nutrition

New Beginning contest log!!! (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

Heb di/do gedepleted, en vrijdag en zaterdag geladen en zaterdag om 9 uur wat test foto's gemaakt.
Lijk redelijk droog maar erg leeg en niet vasculair. Denk dat ik een dag eerder moet gaan laden of later op de dag foto's maken.

Planning is om donderdag of vrijdag de definitieve foto's te maken.
 
Laatst bewerkt:
Wel goed droog. Serratus is er.

Op die 2e pic lijken je abs wel 'raar'
Kan niet uitleggen.

Doe je geen shoot?
 
Wel goed droog. Serratus is er.

Op die 2e pic lijken je abs wel 'raar'
Kan niet uitleggen.

Doe je geen shoot?

Komt door de manier van aanspannen op deze foto lijken ze ''rechter''.

Nope geen shoot. Ga thuis wat foto's maken.
Vind het lastig om het laden goed te timen, beetje jammer als je net op het moment van de shoot leeg bent.
 
Laatst bewerkt:
Ja dat is stuk beter :D

Laden is oefenen zodat je beetje meer duidelijkheid hebt over hoe te laden.

Kutste aan laden vond ik het minimale drinken.
Zo'n droge mond damn
 
Heb van zondag/dinsdag weer gedepleted en woensdag en donderdag geladen.
Tijdens het depleten 2 keer cardio gedaan.
Voor het oppompen 200 ml rode wijn gedronken pff half aangeschoten van 200 ml wijn lol.

Niet helemaal tevreden over de definitieve foto's. Met goede belichting zou het beter moeten kunnen maarja toch nooit tevreden :D.

Vandaag even fullbody getraind met mietjes gewichten en nu even lekker een paar dagen relaxen en me te pletter vreten :D.
 
Had je donderdag de pics genomen dan?

Ben benieuwd.

Geniet van vreten :D
 
Had je donderdag de pics genomen dan?

Ben benieuwd.

Geniet van vreten :D

Yup had vorige week donderdag de foto's genomen.
Deze week 2x fullbody getraind en 2x cardio.
Komende week ga ik weer 4 a 5x per week trainen en gaan de calorieën weer naar 3200. De komende weken ga ik het aantal calorieën langzaam opbouwen met 2 a 300 cal per verhoging.
 
Krijgen wij geen Sneak peak te zien? :)

Ja rustig verhogen is het beste
 
Gefeliciteerd gozer! Topfysiek en de foto die je nu als profielfoto hebt ziet er ook wel beestachtig uit :thumbs: Enjoy the free supps!
 
Back
Naar boven