Nickyo's trainingslog

[Nickyo1992]

Spoiler: Cut dag 16

Dag	Gewicht	Kcal	7 daags gemiddeld gewicht
28-12-2021	84,9	2160	-
29-12-2021	84,0	2100	-
30-12-2021	83	2250	-
31-12-2021	83,2	+- 3000	-
01-01-2022	83,1	1720	-
02-01-2022	83,3	1956	-
03-01-2022	83,2	2220	83,5
04-01-2022	83,2	1732	-
05-01-2022	82,7	1778	-
06-01-2022	82,3	2106	-
07-01-2022	82,7	1814	-
08-01-2022	82,3	1930	-
09-01-2022	82,4	1826	-
10-01-2022	82,3	1803	82,55
11-01-2022	82	1661	-
12-01-2022	81,5	1878	-

Op- en/of aanmerkingen
-

 

[Nickyo1992]

Spoiler: Cut dag 17

Dag	Gewicht	Kcal	7 daags gemiddeld gewicht
28-12-2021	84,9	2160	-
29-12-2021	84,0	2100	-
30-12-2021	83	2250	-
31-12-2021	83,2	+- 3000	-
01-01-2022	83,1	1720	-
02-01-2022	83,3	1956	-
03-01-2022	83,2	2220	83,5
04-01-2022	83,2	1732	-
05-01-2022	82,7	1778	-
06-01-2022	82,3	2106	-
07-01-2022	82,7	1814	-
08-01-2022	82,3	1930	-
09-01-2022	82,4	1826	-
10-01-2022	82,3	1803	82,55
11-01-2022	82	1661	-
12-01-2022	81,5	1878	-
13-01-2022	81,9	1678	-

Op- en/of aanmerkingen
-

 

[Nickyo1992]

Spoiler: Cut dag 18

Dag	Gewicht	Kcal	7 daags gemiddeld gewicht
28-12-2021	84,9	2160	-
29-12-2021	84,0	2100	-
30-12-2021	83	2250	-
31-12-2021	83,2	+- 3000	-
01-01-2022	83,1	1720	-
02-01-2022	83,3	1956	-
03-01-2022	83,2	2220	83,5
04-01-2022	83,2	1732	-
05-01-2022	82,7	1778	-
06-01-2022	82,3	2106	-
07-01-2022	82,7	1814	-
08-01-2022	82,3	1930	-
09-01-2022	82,4	1826	-
10-01-2022	82,3	1803	82,55
11-01-2022	82	1661	-
12-01-2022	81,5	1878	-
13-01-2022	81,9	1678	-
14-01-2022	81	2386	-

Op- en/of aanmerkingen
-

 

[Apw]

Gewicht gaat lekker naar beneden man, nice

 

[Nickyo1992]

Spoiler: Cut dag 19

Dag	Gewicht	Kcal	7 daags gemiddeld gewicht
28-12-2021	84,9	2160	-
29-12-2021	84,0	2100	-
30-12-2021	83	2250	-
31-12-2021	83,2	+- 3000	-
01-01-2022	83,1	1720	-
02-01-2022	83,3	1956	-
03-01-2022	83,2	2220	83,5
04-01-2022	83,2	1732	-
05-01-2022	82,7	1778	-
06-01-2022	82,3	2106	-
07-01-2022	82,7	1814	-
08-01-2022	82,3	1930	-
09-01-2022	82,4	1826	-
10-01-2022	82,3	1803	82,55
11-01-2022	82	1661	-
12-01-2022	81,5	1878	-
13-01-2022	81,9	1678	-
14-01-2022	81	2386	-
15-01-2022	81,7	1950	-

Op- en/of aanmerkingen
-

 

[Nickyo1992]

Gewicht gaat lekker naar beneden man, nice

Ben momenteel erg druk met werk / school dus ik heb tot heden nog geen enkele moeite gehad. Ik heb nauwelijks tijd om aan eten te denken maar ik ben ook nog geen 3 weken bezig dus de honger gaat nog wel komen . Maar tot heden gaat het lekker. Ben van plan om echt nog wel door te gaan tot 1 april. Ik verwacht rond de 72-74kg uit te komen.

 

[Nickyo1992]

Spoiler: Cut dag 20

Dag	Gewicht	Kcal	7 daags gemiddeld gewicht
28-12-2021	84,9	2160	-
29-12-2021	84,0	2100	-
30-12-2021	83	2250	-
31-12-2021	83,2	+- 3000	-
01-01-2022	83,1	1720	-
02-01-2022	83,3	1956	-
03-01-2022	83,2	2220	83,5
04-01-2022	83,2	1732	-
05-01-2022	82,7	1778	-
06-01-2022	82,3	2106	-
07-01-2022	82,7	1814	-
08-01-2022	82,3	1930	-
09-01-2022	82,4	1826	-
10-01-2022	82,3	1803	82,55
11-01-2022	82	1661	-
12-01-2022	81,5	1878	-
13-01-2022	81,9	1678	-
14-01-2022	81	2386	-
15-01-2022	81,7	1950	-
16-01-2022	81,5	1965	-

Op- en/of aanmerkingen
-

 

[Nickyo1992]

Spoiler: Cut dag 21

Dag	Gewicht	Kcal	7 daags gemiddeld gewicht
28-12-2021	84,9	2160	-
29-12-2021	84,0	2100	-
30-12-2021	83	2250	-
31-12-2021	83,2	+- 3000	-
01-01-2022	83,1	1720	-
02-01-2022	83,3	1956	-
03-01-2022	83,2	2220	83,5
04-01-2022	83,2	1732	-
05-01-2022	82,7	1778	-
06-01-2022	82,3	2106	-
07-01-2022	82,7	1814	-
08-01-2022	82,3	1930	-
09-01-2022	82,4	1826	-
10-01-2022	82,3	1803	82,55
11-01-2022	82	1661	-
12-01-2022	81,5	1878	-
13-01-2022	81,9	1678	-
14-01-2022	81	2386	-
15-01-2022	81,7	1950	-
16-01-2022	81,5	1965	-
17-01-2022	82,2	1720	81,68

Op- en/of aanmerkingen
-

 

[Nickyo1992]

Spoiler: Cut dag 22

Dag	Gewicht	Kcal	7 daags gemiddeld gewicht
28-12-2021	84,9	2160	-
29-12-2021	84,0	2100	-
30-12-2021	83	2250	-
31-12-2021	83,2	+- 3000	-
01-01-2022	83,1	1720	-
02-01-2022	83,3	1956	-
03-01-2022	83,2	2220	83,5
04-01-2022	83,2	1732	-
05-01-2022	82,7	1778	-
06-01-2022	82,3	2106	-
07-01-2022	82,7	1814	-
08-01-2022	82,3	1930	-
09-01-2022	82,4	1826	-
10-01-2022	82,3	1803	82,55
11-01-2022	82	1661	-
12-01-2022	81,5	1878	-
13-01-2022	81,9	1678	-
14-01-2022	81	2386	-
15-01-2022	81,7	1950	-
16-01-2022	81,5	1965	-
17-01-2022	82,2	1720	81,68
18-01-2022	81,2	1720	-

Op- en/of aanmerkingen
-

 

[Nickyo1992]

Spoiler: Cut dag 23

Dag	Gewicht	Kcal	7 daags gemiddeld gewicht
28-12-2021	84,9	2160	-
29-12-2021	84,0	2100	-
30-12-2021	83	2250	-
31-12-2021	83,2	+- 3000	-
01-01-2022	83,1	1720	-
02-01-2022	83,3	1956	-
03-01-2022	83,2	2220	83,5
04-01-2022	83,2	1732	-
05-01-2022	82,7	1778	-
06-01-2022	82,3	2106	-
07-01-2022	82,7	1814	-
08-01-2022	82,3	1930	-
09-01-2022	82,4	1826	-
10-01-2022	82,3	1803	82,55
11-01-2022	82	1661	-
12-01-2022	81,5	1878	-
13-01-2022	81,9	1678	-
14-01-2022	81	2386	-
15-01-2022	81,7	1950	-
16-01-2022	81,5	1965	-
17-01-2022	82,2	1720	81,68
18-01-2022	81,2	1720	-
19-01-2022	81,2	1720	-

Op- en/of aanmerkingen
-

 

[Nickyo1992]

Spoiler: Cut dag 24

Dag	Gewicht	Kcal	7 daags gemiddeld gewicht
28-12-2021	84,9	2160	-
29-12-2021	84,0	2100	-
30-12-2021	83	2250	-
31-12-2021	83,2	+- 3000	-
01-01-2022	83,1	1720	-
02-01-2022	83,3	1956	-
03-01-2022	83,2	2220	83,5
04-01-2022	83,2	1732	-
05-01-2022	82,7	1778	-
06-01-2022	82,3	2106	-
07-01-2022	82,7	1814	-
08-01-2022	82,3	1930	-
09-01-2022	82,4	1826	-
10-01-2022	82,3	1803	82,55
11-01-2022	82	1661	-
12-01-2022	81,5	1878	-
13-01-2022	81,9	1678	-
14-01-2022	81	2386	-
15-01-2022	81,7	1950	-
16-01-2022	81,5	1965	-
17-01-2022	82,2	1720	81,68
18-01-2022	81,2	1720	-
19-01-2022	81,2	1720	-
20-01-2022	80,8	1780	-

Op- en/of aanmerkingen
-

 

[Nickyo1992]

Spoiler: Cut dag 25

Dag	Gewicht	Kcal	7 daags gemiddeld gewicht
28-12-2021	84,9	2160	-
29-12-2021	84,0	2100	-
30-12-2021	83	2250	-
31-12-2021	83,2	+- 3000	-
01-01-2022	83,1	1720	-
02-01-2022	83,3	1956	-
03-01-2022	83,2	2220	83,5
04-01-2022	83,2	1732	-
05-01-2022	82,7	1778	-
06-01-2022	82,3	2106	-
07-01-2022	82,7	1814	-
08-01-2022	82,3	1930	-
09-01-2022	82,4	1826	-
10-01-2022	82,3	1803	82,55
11-01-2022	82	1661	-
12-01-2022	81,5	1878	-
13-01-2022	81,9	1678	-
14-01-2022	81	2386	-
15-01-2022	81,7	1950	-
16-01-2022	81,5	1965	-
17-01-2022	82,2	1720	81,68
18-01-2022	81,2	1720	-
19-01-2022	81,2	1720	-
20-01-2022	80,8	1780	-
21-01-2022	81	2202	-

Op- en/of aanmerkingen
-

 

[Nickyo1992]

Spoiler: Cut dag 26

Dag	Gewicht	Kcal	7 daags gemiddeld gewicht
28-12-2021	84,9	2160	-
29-12-2021	84,0	2100	-
30-12-2021	83	2250	-
31-12-2021	83,2	+- 3000	-
01-01-2022	83,1	1720	-
02-01-2022	83,3	1956	-
03-01-2022	83,2	2220	83,5
04-01-2022	83,2	1732	-
05-01-2022	82,7	1778	-
06-01-2022	82,3	2106	-
07-01-2022	82,7	1814	-
08-01-2022	82,3	1930	-
09-01-2022	82,4	1826	-
10-01-2022	82,3	1803	82,55
11-01-2022	82	1661	-
12-01-2022	81,5	1878	-
13-01-2022	81,9	1678	-
14-01-2022	81	2386	-
15-01-2022	81,7	1950	-
16-01-2022	81,5	1965	-
17-01-2022	82,2	1720	81,68
18-01-2022	81,2	1720	-
19-01-2022	81,2	1720	-
20-01-2022	80,8	1780	-
21-01-2022	81	2202	-
22-01-2022	80,4	2030	-

Op- en/of aanmerkingen
-

 

[Nickyo1992]

Spoiler: Cut dag 27

Dag	Gewicht	Kcal	7 daags gemiddeld gewicht
28-12-2021	84,9	2160	-
29-12-2021	84,0	2100	-
30-12-2021	83	2250	-
31-12-2021	83,2	+- 3000	-
01-01-2022	83,1	1720	-
02-01-2022	83,3	1956	-
03-01-2022	83,2	2220	83,5
04-01-2022	83,2	1732	-
05-01-2022	82,7	1778	-
06-01-2022	82,3	2106	-
07-01-2022	82,7	1814	-
08-01-2022	82,3	1930	-
09-01-2022	82,4	1826	-
10-01-2022	82,3	1803	82,55
11-01-2022	82	1661	-
12-01-2022	81,5	1878	-
13-01-2022	81,9	1678	-
14-01-2022	81	2386	-
15-01-2022	81,7	1950	-
16-01-2022	81,5	1965	-
17-01-2022	82,2	1720	81,68
18-01-2022	81,2	1720	-
19-01-2022	81,2	1720	-
20-01-2022	80,8	1780	-
21-01-2022	81	2202	-
22-01-2022	80,4	2030	-
23-01-2022	80,6	1930	-

Op- en/of aanmerkingen
-

 

[Nickyo1992]

Spoiler: Cut dag 28

Dag	Gewicht	Kcal	7 daags gemiddeld gewicht
28-12-2021	84,9	2160	-
29-12-2021	84,0	2100	-
30-12-2021	83	2250	-
31-12-2021	83,2	+- 3000	-
01-01-2022	83,1	1720	-
02-01-2022	83,3	1956	-
03-01-2022	83,2	2220	83,5
04-01-2022	83,2	1732	-
05-01-2022	82,7	1778	-
06-01-2022	82,3	2106	-
07-01-2022	82,7	1814	-
08-01-2022	82,3	1930	-
09-01-2022	82,4	1826	-
10-01-2022	82,3	1803	82,55
11-01-2022	82	1661	-
12-01-2022	81,5	1878	-
13-01-2022	81,9	1678	-
14-01-2022	81	2386	-
15-01-2022	81,7	1950	-
16-01-2022	81,5	1965	-
17-01-2022	82,2	1720	81,68
18-01-2022	81,2	1720	-
19-01-2022	81,2	1720	-
20-01-2022	80,8	1780	-
21-01-2022	81	2202	-
22-01-2022	80,4	2030	-
23-01-2022	80,6	1930	-
24-01-2022	80,4	1780	80,8

Op- en/of aanmerkingen
4 weeks in

 

[Nickyo1992]

Spoiler: Cut dag 29

Dag	Gewicht	Kcal	7 daags gemiddeld gewicht
28-12-2021	84,9	2160	-
29-12-2021	84,0	2100	-
30-12-2021	83	2250	-
31-12-2021	83,2	+- 3000	-
01-01-2022	83,1	1720	-
02-01-2022	83,3	1956	-
03-01-2022	83,2	2220	83,5
04-01-2022	83,2	1732	-
05-01-2022	82,7	1778	-
06-01-2022	82,3	2106	-
07-01-2022	82,7	1814	-
08-01-2022	82,3	1930	-
09-01-2022	82,4	1826	-
10-01-2022	82,3	1803	82,55
11-01-2022	82	1661	-
12-01-2022	81,5	1878	-
13-01-2022	81,9	1678	-
14-01-2022	81	2386	-
15-01-2022	81,7	1950	-
16-01-2022	81,5	1965	-
17-01-2022	82,2	1720	81,68
18-01-2022	81,2	1720	-
19-01-2022	81,2	1720	-
20-01-2022	80,8	1780	-
21-01-2022	81	2202	-
22-01-2022	80,4	2030	-
23-01-2022	80,6	1930	-
24-01-2022	80,4	1780	80,8
25-01-2022	80,5	1720	-

Op- en/of aanmerkingen
-

 

[imnewhere]

Goed bezig! Ik zou het even in een spreadsheet zetten; een grafiek maakt het zo veel inzichtelijker:

 

[Nickyo1992]

Spoiler: Cut dag 30

Dag	Gewicht	Kcal	7 daags gemiddeld gewicht
28-12-2021	84,9	2160	-
29-12-2021	84,0	2100	-
30-12-2021	83	2250	-
31-12-2021	83,2	+- 3000	-
01-01-2022	83,1	1720	-
02-01-2022	83,3	1956	-
03-01-2022	83,2	2220	83,5
04-01-2022	83,2	1732	-
05-01-2022	82,7	1778	-
06-01-2022	82,3	2106	-
07-01-2022	82,7	1814	-
08-01-2022	82,3	1930	-
09-01-2022	82,4	1826	-
10-01-2022	82,3	1803	82,55
11-01-2022	82	1661	-
12-01-2022	81,5	1878	-
13-01-2022	81,9	1678	-
14-01-2022	81	2386	-
15-01-2022	81,7	1950	-
16-01-2022	81,5	1965	-
17-01-2022	82,2	1720	81,68
18-01-2022	81,2	1720	-
19-01-2022	81,2	1720	-
20-01-2022	80,8	1780	-
21-01-2022	81	2202	-
22-01-2022	80,4	2030	-
23-01-2022	80,6	1930	-
24-01-2022	80,4	1780	80,8
25-01-2022	80,5	1720	-
26-01-2022	80	1745	-

Op- en/of aanmerkingen
-

 

[Nickyo1992]

Goed bezig! Ik zou het even in een spreadsheet zetten; een grafiek maakt het zo veel inzichtelijker:

Bekijk bijlage 546865

Thanks! Niet meer nodig zo te zien .
Ik stuur op de 7 daagse gemiddeldes. Zolang die wekelijks blijft dalen met 0,5 - 0,8kg dan blijf ik gewoon zo doorgaan.

 

[Bosco55555]

ja gaat hard zeg 5kg/mnd