XXL Nutrition

GESTOPT Niet geschoten is altijd mis! (1 bezoeker)


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

Status
Niet open voor verdere reacties.

Psvcr7

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
2 dec 2013
Berichten
3.782
Waardering
1.974
Lengte
1m85
Massa
86kg
Na wat twijfels heb ik toch besloten mee te doen na @Punjab zijn tekst te lezen:
Het gaat er bij de DBB contest juist niet alleen maar om hoe groot, zwaar en sterk je bent, maar temeer ook om de reis die je maakt vanaf het moment dat je meedoet tot het (vaak bittere) einde. Dat maakt het juist zo'n leuke en laagdrempelige wedstrijd om aan mee te doen imo.

Mijn doel is om flink te cutten want ik sta er op dit moment echt slecht bij door al een lange tijd niet aan mijn voeding te houden en niet altijd even hard te trainen en daarnaast help een kantoorbaan niet echt mee natuurlijk:o. Deze contest moet voor een ommekeer gaan zorgen en de motivatie brengen om er echt een keer goed droog bij te staan.

Ik zal in deze periode tm eind juli hier mijn voeding, metingen, gewicht, foto's en verslagen bijhouden. Dit jaar komt het gelukkig goed uit qua vakantie aangezien ik alleen eind mei een week naar spanje ga en mijn echte vakantie pas in september is:).

Ik train eigenlijk altijd al via een splitschema: Borst/triceps, Rug/biceps, Schouders/benen. Helaas kan ik mijn benen haast niet aanpakken door een kapotte linkerknie, heb daardoor ook helaas moeten stoppen met voetballen een aantal jaar geleden en er is nog steeds niet echt een reden van de pijn:grumble:.

Foto's van het begin:
Komen nog

Metingen en gewicht van het begin:
23 jaar, 185 cm, Gewicht:..
Taille:97,5cm Borst: 106cm armen: 38cm
 
Laatst bewerkt:

Koppie

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
17 nov 2016
Berichten
3.237
Waardering
3.767
Lengte
1m84
Massa
86kg
Vetpercentage
16%
Succes joh! Ik volg jou ook!
 

Vonk

Prof. dr.
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
3 okt 2008
Berichten
28.908
Waardering
25.225
Lengte
1m85
Massa
108kg
Vetpercentage
10%
Tof man! En leuk om te lezen dat mijn bijdrage daarin een duwtje heeft gegeven, hopelijk volgen er nog velen :cool:

Succes! :thumbs:
 

natty87

Monstrous Giant
Elite Member
Challenge Winner
Foto Contest Winner
Lid geworden
1 jul 2012
Berichten
11.706
Waardering
14.980
Succes!
 

HillR

Huge Freak
Elite Member
Foto Contest Winner
Lid geworden
2 dec 2012
Berichten
7.123
Waardering
16.166
Lengte
1m50
Vetpercentage
17%
Leuk! Succes!
 

Furryx94

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
17 nov 2011
Berichten
3.439
Waardering
6.346
Lengte
1m84
Massa
89kg
In! Als de reis van kleine dikkerd tot buff zou gaan zou ik ook meedoen.
 

wovano

Moderator
Moderator
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
10 jun 2010
Berichten
13.917
Waardering
20.189
Lengte
1m86
Massa
111kg
Succes!
 

roei- en fietsfanaat

Advanced Bodybuilder
Elite Member
Challenge Winner
Pindakaas Baas
Lid geworden
28 nov 2015
Berichten
1.203
Waardering
1.154
Lengte
1m82
Massa
70kg
Vetpercentage
8%
Ik lees mee
 

Pieter68

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
2 mrt 2017
Berichten
2.121
Waardering
2.330
Lengte
1m90
Massa
89kg
Vetpercentage
14%
In.... en succes !
 

wovano

Moderator
Moderator
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
10 jun 2010
Berichten
13.917
Waardering
20.189
Lengte
1m86
Massa
111kg
Hoezo helpt een kantoorbaan trouwens niet mee? Dat is toch juist ideaal. Werken in diensten of in de bouw oid lijkt me juist belemmerend.
 

Psvcr7

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
2 dec 2013
Berichten
3.782
Waardering
1.974
Lengte
1m85
Massa
86kg
  • Topic Starter Topic Starter
  • #13
Bedankt allemaal, ik ga vanavond even meten en wegen en wat foto'tjes schieten en erop zetten

Hoezo helpt een kantoorbaan trouwens niet mee? Dat is toch juist ideaal. Werken in diensten of in de bouw oid lijkt me juist belemmerend.
Ik heb hiervoor een actieve baan gehad en dat is toch wel een verschil dan bijna de hele dag zitten, scheelt veel qua beweging op een dag. Maar ik mag inderdaad niet klagen, dan maar wat minder eten:p
 

Skatermarvin

Superior Athlete
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
22 sep 2006
Berichten
45.237
Waardering
30.865
Lengte
1m80
Massa
82kg
Vetpercentage
> 50%
In!:woot:
 

wovano

Moderator
Moderator
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
10 jun 2010
Berichten
13.917
Waardering
20.189
Lengte
1m86
Massa
111kg
Ik heb hiervoor een actieve baan gehad en dat is toch wel een verschil dan bijna de hele dag zitten, scheelt veel qua beweging op een dag. Maar ik mag inderdaad niet klagen, dan maar wat minder eten:p
Ahh op die fiets. Dat herken ik inderdaad wel. Op mijn vorige werk had ik dagelijks minstens 25000 stappen en op mijn huidige werk 6000 :o
 

mouss

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
23 aug 2011
Berichten
1.396
Waardering
1.207
Lengte
1m82
Massa
87kg
Vetpercentage
10%
Succes!
 

Inb4

Freaky Bodybuilder
Elite Member
Lid geworden
22 jan 2015
Berichten
5.063
Waardering
2.688
Lengte
1m75
Massa
50kg
Vetpercentage
> 50%
Volg
 

BB_

TAFKAB
Elite Member
2x Challenge Winner
Lid geworden
25 sep 2016
Berichten
17.318
Waardering
27.110
Lengte
1m89
Massa
111kg
In! Veel succes. :thumbup:
 

JochemB

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
14 jun 2012
Berichten
6.751
Waardering
2.196
Lengte
1m83
Massa
89kg
Vetpercentage
10%
In!
 

Psvcr7

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
2 dec 2013
Berichten
3.782
Waardering
1.974
Lengte
1m85
Massa
86kg
  • Topic Starter Topic Starter
  • #20
Vandaag nog even genoten van wat lekkers bij de turkse bakker voor de laatste keer de komende tijd. Daarna schouders/benen getraind:
Dumbbell Shoulder press
Cable side raise
Dumbbell front raise
Rear delt flyes
Smith machine Calve raises
Leg press
Leg extension

Metingen heb ik gedaan en bijgewerkt, morgenvroeg even wegen en foto maken zodat alles compleet is en dan ga ik maandag beginnen met alles te loggen en kan het avontuur beginnen:o
 
Status
Niet open voor verdere reacties.

Bovenaan