Nieuw account Ovation

[ovation1]

Hallo , ik ben al heel lang member hier maar kan mijn oude account nie in. Dus maken we een niieuwe.

Ik ben inmiddels minder actief als bodybuilder maar ik begeleid wel een paar mensen.

Als er interesse is en het mag dan log ik hier het een en ander hoe ik dat doe.

Ik doe dit niet om reclame te maken,
maar meer om te laten zien dat veel poespas en onzin niet nodig is om in een bepaalde shape te raken.

Ik ben net begonnen met een Classic physique atleet die al wat wedstrijd erop heeft zitten, in '21 heeft hij zn klasse gewonnen op de siggis en wil dit jaar weer terug de siggis doen om daarna verder te gaan.

Hij kwam bij me met zijn hoge dag op 3100 calorieen. De rest van zn dagen waren ergens op 2500/2800 dus veel te laag!
Dus ja daar moesten we iets aan doen omdat ik voorstander ben van voeding zo hoog mogelijk te pushen zonder bloedsuiker en vet onnodig te verhogen.


Dit is zn vooruitgang van afgelopen week:
Boven 82,9 kg vorige week
Beneden 85,6 kg afgelopen week

 

[Gremlin]

Indrukwekkend fysiek! Wel benieuwd wat je onder poespas verstaat?

 

[chrash]

Hallo , ik ben al heel lang member hier maar kan mijn oude account nie in. Dus maken we een niieuwe.

Ik ben inmiddels minder actief als bodybuilder maar ik begeleid wel een paar mensen.

Als er interesse is en het mag dan log ik hier het een en ander hoe ik dat doe.

Ik doe dit niet om reclame te maken,
maar meer om te laten zien dat veel poespas en onzin niet nodig is om in een bepaalde shape te raken.

Ik ben net begonnen met een Classic physique atleet die al wat wedstrijd erop heeft zitten, in '21 heeft hij zn klasse gewonnen op de siggis en wil dit jaar weer terug de siggis doen om daarna verder te gaan.

Hij kwam bij me met zijn hoge dag op 3100 calorieen. De rest van zn dagen waren ergens op 2500/2800 dus veel te laag!
Dus ja daar moesten we iets aan doen omdat ik voorstander ben van voeding zo hoog mogelijk te pushen zonder bloedsuiker en vet onnodig te verhogen.


Dit is zn vooruitgang van afgelopen week:
Boven 82,9 kg vorige week
Beneden 85,6 kg afgelopen week

The beast is back, aardige progressie heeft die jongen onder je begeleiding gemaakt.

 

[ovation1]

The beast is back, aardige progressie heeft die jongen onder je begeleiding gemaakt.

Thanks, we beginnen net. Ben zelf ook heel benieuwd hoe dit gaat uitpakken

 

[ovation1]

Indrukwekkend fysiek! Wel benieuwd wat je onder poespas verstaat?

Man ik heb mensen echt de raarste dingen zien doen van junkloaden tot dagen lang vodka drinken in plaats van water, etc etc...
Of trainingen die gewoon nergens op slaan, maar ook supplementen.

 

[Shadow Project]

dagen lang vodka drinken in plaats van water

Spambod approves

 

[ovation1]

Spambod approves

Om vocht af te drijven🙈🙈🙈

 

[Sanca Saxon]

tot dagen lang vodka drinken in plaats van water, etc etc...

Dus dan ben ik toch een echte bodybuilder.

 

[Bokito]

in

 

[marina1975]

In. Again

 

[Camelus]

Man ik heb mensen echt de raarste dingen zien doen van junkloaden tot dagen lang vodka drinken in plaats van water, etc etc...
Of trainingen die gewoon nergens op slaan, maar ook supplementen.

Of gewoon maar wat shit gebruiken omdat het nog in het keukenkastje stond...hè? Hoe gaat het met je broer?

 

[ovation1]

Of gewoon maar wat shit gebruiken omdat het nog in het keukenkastje stond...hè? Hoe gaat het met je broer?

Ja hoe vaak ik dat nog hoor, ja maar ik heb nog dit of dat staan, kan dat nie?

Broer gaat goed toch? Biomek

 

[Biomek]

Gaat prima

 

[ovation1]

Afgelopen jaar was dit mn project😎

In maart begonnen samen (links) en november (rechts) stond hij zo op de wedstrijd

We begonnen op 85kg en eindigde op 86 kg dag voor de wedstrijd.

Voor hem word t nu een jaartje doorgroeien en einde van 2023 weer wedstrijden doen.

Voor wie iets wil weten over hoe de prep is gegaan etc...
ik geef op alles antwoord.

Nogmaals! Ik ga niet in op verzoeken voor coaching dat is mijn doel ook niet hier, ik wil gewoon info delen.

 

[HardcoreMachine]

goed resultaat! keep it going

 

[ovation1]

Wekelijkse checking:
Gewicht is 2 kg omhoog sinds vorige week, voeding blijf ik opbouwen gezien zn shape goed blijft.
Heb hem nu naar 4200 calorieen gezet.

Peds is sinds deze week( als ik dit niet mag posten hier dan hoor ik t graag dan haal ik t weg)

250mg test
200mg primo
4 iu hgh

Als ik iets zou verhogen zal het eerder de primo zijn dan de test omdat hij vrij gevoelig is voor gyno.


Mn bedoeling is voeding Zo hoog mogelijk te pushen zonder teveel shape te verliezen,
Zodat we straks op een veel hoger aantal calorieeen naar een wedstrijdshape kunnen zakken.

Hij mag 86 kg wegen op de wedstrijd, hij weegt nu 87,7 kg dus we hebben nog ruimte om wat te groeien.

Ik wil kwa spiergroepen nog wel t een en ander verbeteren, schouders, iets dikte op de rug.

 

[ak]

Wekelijkse checking:
Gewicht is 2 kg omhoog sinds vorige week, voeding blijf ik opbouwen gezien zn shape goed blijft.
Heb hem nu naar 4200 calorieen gezet.

Peds is sinds deze week( als ik dit niet mag posten hier dan hoor ik t graag dan haal ik t weg)

250mg test
200mg primo
4 iu hgh

Als ik iets zou verhogen zal het eerder de primo zijn dan de test omdat hij vrij gevoelig is voor gyno.


Mn bedoeling is voeding Zo hoog mogelijk te pushen zonder teveel shape te verliezen,
Zodat we straks op een veel hoger aantal calorieeen naar een wedstrijdshape kunnen zakken.

Hij mag 86 kg wegen op de wedstrijd, hij weegt nu 87,7 kg dus we hebben nog ruimte om wat te groeien.

Ik wil kwa spiergroepen nog wel t een en ander verbeteren, schouders, iets dikte op de rug.

Erg nette shape heeft ie!

 

[Camelus]

Wekelijkse checking:
Gewicht is 2 kg omhoog sinds vorige week, voeding blijf ik opbouwen gezien zn shape goed blijft.
Heb hem nu naar 4200 calorieen gezet.

Peds is sinds deze week( als ik dit niet mag posten hier dan hoor ik t graag dan haal ik t weg)

250mg test
200mg primo
4 iu hgh

Als ik iets zou verhogen zal het eerder de primo zijn dan de test omdat hij vrij gevoelig is voor gyno.


Mn bedoeling is voeding Zo hoog mogelijk te pushen zonder teveel shape te verliezen,
Zodat we straks op een veel hoger aantal calorieeen naar een wedstrijdshape kunnen zakken.

Hij mag 86 kg wegen op de wedstrijd, hij weegt nu 87,7 kg dus we hebben nog ruimte om wat te groeien.

Ik wil kwa spiergroepen nog wel t een en ander verbeteren, schouders, iets dikte op de rug.

Zeer goed fysiek, benen zouden ook nog iets voller mogen imo.

Wat is zijn lengte?

 

[ovation1]

Ik geloof 173 cm

 

[ovation1]

Zeer goed fysiek, benen zouden ook nog iets voller mogen imo.

Wat is zijn lengte?

Ik geloof 173cm