XXL Nutrition

Nieuw:D (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

013

Novice
10 jaar lid
Lid geworden
1 aug 2008
Berichten
14
Waardering
0
Heej !
Ik ben alan ben 17 jaar 1.80m en ik weeg 78 kilo.
Ik train nou 2 maanden 4 keer in de week zie al redelijk resultaat.
Ik train maandag men voorkant dinsdag achterkant woensdag lekker ruste donderdag weer voorkant vrijdag weer achterkant weekend rust:p
Ik ben van men eigen al redelijk breed gebouwt maar ik wil veel spiermassa krijge weten jullie meschien nog goeie producten heer voor :cool:
Verder heb ik er nog niet veel verstand van.
Groetjes! ik hoor het verder wel :p
 
Producten? bedoel je supps of anabolen?
 
Goeie producten? Zwaar trainen en veel eten.
 
Jaa zoals supps :)
 
squaten en deadliften
 
Oke zal ik is eventjes rond kijken.kan ik er ook eiwit shakes bij gebruiken ?
Want ik heb daar allemaal geen verstand van.
 
Laatst bewerkt:
Waarom train je je benen niet?
 
Begin maar eens met creatine...................

Waar dat dan. hij is 17 en heeft dus normaal creatinen genoeg in zn spieren.
ik zou t gewoon bij wat eiwit houden als extatje
 
Benen is ook belangrijk over een aantal jaren ziet het kwa verhouding niet meer uit???
 
ik zou gewoon gaan eten, gelijk met supps gaan beginnen vind ik niet nodig.
ga gewoon goed trainen en goed eten, voldoende eiwitten etc.
en niet gelijk aan de supps en alles.
 
Ja tuurlijk train ik men benen derbij.
Creatine mag je toch maar 8 weken gebruiken.
En eitwitshakes 6 maanden anders wend je lichaam der toch aan?
En naar hoe veel tijd mag je het dan weer gebruiken.
 
Je hebt nog geen sups nodig..
 
creatine om het makkelijk te houden ...ongeveer een maand wel en dan een maand niet al gebruiken genoeg atleten het het hele jaar door. je shakejes kan je ook gewoon lifetime dringen .
 
ZMA, creatine, multi's
 
Ja tuurlijk train ik men benen derbij.
Creatine mag je toch maar 8 weken gebruiken.
En eitwitshakes 6 maanden anders wend je lichaam der toch aan?
En naar hoe veel tijd mag je het dan weer gebruiken.

Eiwiten zijn gewoon bouwstoffen dus daar went je lichaam niet aan, creatine kan je constand gebruiken(in een lage dosering) of met een laad en ontlaad fase.

Verder zou ik beginnen met:

1. Een trainingschema(met de grote compounds)

2. Een voedingsschema(als je echt seriues wilt knallen) Of iig je voeding aanpassen.

3. Dan pas gaan kijken naar sups!
 
Ja tuurlijk train ik men benen derbij.
Creatine mag je toch maar 8 weken gebruiken.
En eitwitshakes 6 maanden anders wend je lichaam der toch aan?
En naar hoe veel tijd mag je het dan weer gebruiken.

je kan beter helemaal niks kopen als je dit soort dingen geloofd/denkt.

ga eerst eens verdiepen in voeding enzo, dan kan je zelf wel bepalen welke sups je nodig hebt.
 
Eigenlijk best triest dat mensen tegenwoordig al sups kopen zonder te weten wat het is en wat de werking ervan is!
 
Back
Naar boven