Aan de gebruikersnaam al te zien. Vincent uit Amsterdam.
47, 198 lang en weeg 118 kg en sinds een paar jaar wat serieuzer aan het trainen.
Sinds een 1,5 maand een powerrack in de tuin. Ook een olympische halterstang met schijven en een halterbank aangeschaft.
Train nu met het stronglifts 5x5 schema en zit dan op Squat 100kg, OHP 30kg, DL 80kg, BR 50kg en BP 60kg.
Verder voeg ik hier zelf nog wat oefeningen aan toe zoals een barbel curl enz.
Lid geworden van dit forum om nog meer info en feedback te krijgen.
47, 198 lang en weeg 118 kg en sinds een paar jaar wat serieuzer aan het trainen.
Sinds een 1,5 maand een powerrack in de tuin. Ook een olympische halterstang met schijven en een halterbank aangeschaft.
Train nu met het stronglifts 5x5 schema en zit dan op Squat 100kg, OHP 30kg, DL 80kg, BR 50kg en BP 60kg.
Verder voeg ik hier zelf nog wat oefeningen aan toe zoals een barbel curl enz.
Lid geworden van dit forum om nog meer info en feedback te krijgen.
