Ironman23
Cool Novice
- Lid geworden
- 3 sep 2011
- Berichten
- 152
- Waardering
- 4
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 8%
Hee medemensen,
Ik ben dus Ironman23 en train al gedurende 4 jaar.
Kijk hier aardig wat rond en heb me zelf redelijk in gelezen wat betreft bodybuilding.
Even het verhaal, aangezien ik maar 72 weeg op dit moment en dat zou niet kloppen na 4 jaar training.
Vanaf 9e jaar tot 17e gevoetbald, nou eigenlijk raad je het al. Ik ben in aanraking met bodybuilding gekomen door dat ik fysiek niet zo sterk was vanwege een dunne bouw (dunne polsen enkels etc.) Ik begon het zo leuk te vinden dat ik ben gestopt met voetbal en alleen nog maar voor uit dacht.
Ben meer en meer gaan trainen en op voeding gaan letten, at rond de 4500 - 5000 kcal over 7 maaltijden verdeeld en rond de 250-300 gram eiwitten.
Natuurlijk op zo'n 81 kilo uitgekomen en met een kleine test-e only van 12 weken op 375 mg mezelf tot 87 weten te slepen.
Nu komt het punt waarom ik nog maar 72 weeg, Ik ben tijdens de nakuur een kilo of 2 kwijt geraakt aan vocht.
Mijn broertje voetbalde die tijd nog steeds en die wilde dat ik ook terug kwam.
Waar tegen over stond dat ik veel te zwaar was en zonder nog voldoende te eten, terug ben gezakt in anderhalve maand naar 72 kilo. (veel plyometrisch trainen en hardlopen daarbij.)
Nu ben ik weer een jaar verder en ben uit eindelijk toch gestopt met voetbal.
De liefde die ik voor bodybuilding heb domineert te hard, en het is toch fijner als een team sport.
Ik ben dus van plan om binnekort weer met voeding te gaan werken en zo weer richting in de 80 te bouwen en dan kijk ik weer verder wat ik doe.
Daarbij ben ik ook van plan om een log te openen, wanneer ik precies begin weet ik nog niet.
Gegroet!
Ik ben dus Ironman23 en train al gedurende 4 jaar.
Kijk hier aardig wat rond en heb me zelf redelijk in gelezen wat betreft bodybuilding.
Even het verhaal, aangezien ik maar 72 weeg op dit moment en dat zou niet kloppen na 4 jaar training.
Vanaf 9e jaar tot 17e gevoetbald, nou eigenlijk raad je het al. Ik ben in aanraking met bodybuilding gekomen door dat ik fysiek niet zo sterk was vanwege een dunne bouw (dunne polsen enkels etc.) Ik begon het zo leuk te vinden dat ik ben gestopt met voetbal en alleen nog maar voor uit dacht.
Ben meer en meer gaan trainen en op voeding gaan letten, at rond de 4500 - 5000 kcal over 7 maaltijden verdeeld en rond de 250-300 gram eiwitten.
Natuurlijk op zo'n 81 kilo uitgekomen en met een kleine test-e only van 12 weken op 375 mg mezelf tot 87 weten te slepen.
Nu komt het punt waarom ik nog maar 72 weeg, Ik ben tijdens de nakuur een kilo of 2 kwijt geraakt aan vocht.
Mijn broertje voetbalde die tijd nog steeds en die wilde dat ik ook terug kwam.
Waar tegen over stond dat ik veel te zwaar was en zonder nog voldoende te eten, terug ben gezakt in anderhalve maand naar 72 kilo. (veel plyometrisch trainen en hardlopen daarbij.)
Nu ben ik weer een jaar verder en ben uit eindelijk toch gestopt met voetbal.
De liefde die ik voor bodybuilding heb domineert te hard, en het is toch fijner als een team sport.
Ik ben dus van plan om binnekort weer met voeding te gaan werken en zo weer richting in de 80 te bouwen en dan kijk ik weer verder wat ik doe.
Daarbij ben ik ook van plan om een log te openen, wanneer ik precies begin weet ik nog niet.
Gegroet!