A.evi
Novice
- Lid geworden
- 28 apr 2016
- Berichten
- 8
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 53kg
- Vetpercentage
- 19%
dag dames onder jullie !
mijn naam is evi , ik ben bijna 30 jaar .
ben altijd slank geweest met platte buik etc ,
na bevalling en het werken en slechte voeding , zie je nu wel een buikje ,
sinds 2 weken ga ik 2x in de week fitnessen ( meer tijd heb ik spijtig genoeg niet wegens mijn man hele dagen gaan werken is en wij dus met onze zoon zitten ) thuis doe ik savonds ook oefeningen voor buikspieren , en de billen .
ben nu volop aan het zoeken voor dus echt slank lichaam te krijgen dus mooie niet te felle 'six' pack zoals ze da zeggen , en een mooi gevormde gelifte billen want dat is echt een probleem geworden
ik heb gezien dat je wel gewichten moet gebruiken , ik heb hier gewichten thuis zowel als dumbels en enkel gewichten , maar die enkel gewichten dat ik heb zijn geen uitdaging meer ,
0.5 2x en 2x 1 kg
weet er soms iemand waar je zwaardere enkel gewichten kunt kopen ?
ook hoor ik graag van jullie wat jullie zoals nemen ?
ik neem sinds 2 weken elke dag eiwitshake , eet veel bananan , pasta , kip ... da heb ik al doorgekregen van mijn stiefdochter
zijn er nog dingen die je kan nemen ?
alvast bedankt !
ohja ik weeg momenteel 55kg en ben 1m72
mijn naam is evi , ik ben bijna 30 jaar .
ben altijd slank geweest met platte buik etc ,
na bevalling en het werken en slechte voeding , zie je nu wel een buikje ,
sinds 2 weken ga ik 2x in de week fitnessen ( meer tijd heb ik spijtig genoeg niet wegens mijn man hele dagen gaan werken is en wij dus met onze zoon zitten ) thuis doe ik savonds ook oefeningen voor buikspieren , en de billen .
ben nu volop aan het zoeken voor dus echt slank lichaam te krijgen dus mooie niet te felle 'six' pack zoals ze da zeggen , en een mooi gevormde gelifte billen want dat is echt een probleem geworden
ik heb gezien dat je wel gewichten moet gebruiken , ik heb hier gewichten thuis zowel als dumbels en enkel gewichten , maar die enkel gewichten dat ik heb zijn geen uitdaging meer ,
0.5 2x en 2x 1 kg
weet er soms iemand waar je zwaardere enkel gewichten kunt kopen ?
ook hoor ik graag van jullie wat jullie zoals nemen ?
ik neem sinds 2 weken elke dag eiwitshake , eet veel bananan , pasta , kip ... da heb ik al doorgekregen van mijn stiefdochter
zijn er nog dingen die je kan nemen ?
alvast bedankt !
ohja ik weeg momenteel 55kg en ben 1m72