Nieuw hier.

Discussie in 'Tieners en Beginners' gestart door Semsem, 28 apr 2018.

Tags:

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

  1. Semsem

    Semsem Novice Topic Starter

    Berichten:
    1
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m86
    Massa:
    85kg
    Hallo iedereen, ik ben net lid geworden van dit forum.
    Ik ben van plan om te starten met krachttraining. Ik heb al wat een en ander opgezocht over de voeding en trainingschema's.

    Ik kwam al snel uit op de 5x5 stronglifts. Dit lijkt voor mij een ideaal schema omdat deze ook voor mij thuis uit te voeren is (ik heb een bankdruk bank). Maar als ik wat verder kijk naar andere schema's zie ik hier veel meer oefeningen in staan. Nu vroeg ik me af, is 5x5 stronglifst (van de app) genoeg voor een beginner en om mijn hele lichaam te trainen, of zijn er oefeningen die ik er beter bij kan doen zoals situps of iets?

    Alvast bedankt!
     
  2. Mentat

    Mentat Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    529
    Leuk Bevonden:
    355
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    146.112
    Lengte:
    1m83
    Lees dit eens: Sticky - Trainingsprogramma's voor beginners

    Ja, SL is voldoende om als beginner je hele lichaam te trainen.

    Ja, je kan er nog wat aan toevoegen, maar niet teveel, want het gaat om de progressie op de 5 oefeningen.

    Succes!
     

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud en advertenties te personaliseren, uw ervaring aan te passen en u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie