1. (werkt op alle apparaten, ook desktop, behalve iphone/ios)

    Ontzet Notitie

nieuw hier

Topic in 'Stel je voor en/of plaats je verhaal' gestart door kleinegarnaal, 11 jul 2019.

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

  1. kleinegarnaal

    kleinegarnaal Novice Topic Starter

    Berichten:
    2
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m79
    Massa:
    79kg
    Vetpercentage:
    25%
    hoi

    ben nieuw hier. probeer al jaren er iets van te maken in de gym (meer spieren dus) deed ook wel eens deca + testo kuurtjes, maar echt meer spiermassa krijg ik niet omdat ik nu eenmaal een plank ben. het is vooral volume door de vochtvasthouding van de testo. Mijn spieren ontwikkelen zicht niet/groeien niet. Ik doe dezelfde oefeningen als al die gespierde, met het verschil dat zij na een paar keer trekken aan datzelfde gewicht gewoon direct spieren aanmaken en ik dus niet. Begint wel te frustreren. Na een testokuur krijg ik ook alleen maar meer buikvet. ben nu 43 en wil echt eens wat meer spieren/volume.

    ik denk dat in mijn geval HGH nodig is?

    Wie heeft hier ervaring/raad? of moet ik iets anders dan HGH nemen?

    Mijn post is zuiver en oprecht, dus zou ik het fijn vinden commentaren/tips te krijgen van constructieve mensen :-)

    thanks
     
  2. chrash

    chrash Advanced Bodybuilder +10 jaar member

    Berichten:
    1.245
    Leuk Bevonden:
    1.131
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    2.675.140
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    97kg
    Vetpercentage:
    11%
    Raar verhaal. Heb je je bloedwaarden al eens laten nakijken?
    Ik zeg maar iets hee: hoge t3, lage test of ik weet niet wat.

    Indien je gewoon gezond bent doe je toch iets verkeerd.
    Ik vermoed voeding niet in orde omdat je hierover niets post.
     
  3. kleinegarnaal

    kleinegarnaal Novice Topic Starter

    Berichten:
    2
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m79
    Massa:
    79kg
    Vetpercentage:
    25%
    boedwaarden altijd perfect, ben super gezond. spieren komen er nauwelijks bij. ik zal nu wss de raad krijgen meer caloriën te eten zo'n 3000 om te beginnen, maar dan krijg ik best veel buikvet, (ben 43 jaar) voor de rest ben ik vrij mager. Zo'n klein buikje op een mager lijf, echt heel vervelend en absoluut niet mooi
     
  4. chrash

    chrash Advanced Bodybuilder +10 jaar member

    Berichten:
    1.245
    Leuk Bevonden:
    1.131
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    2.675.140
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    97kg
    Vetpercentage:
    11%
    25% vet is geen klein buikje meer hee..
    (In de bodybuilding wereld)
    Genoeg eiwitten zal je wel eten als je je voeding bijhoud..
    Maar slechts deze stats na verschillende kuren en een goede gezondheid is wel heel erg vreemd.
     
  5. marina1975

    marina1975 Never give up! Elite Member

    Berichten:
    25.424
    Leuk Bevonden:
    9.621
    Geslacht:
    Vrouw
    Karma:
    26.502.777
    Lengte:
    1m68
    Hou je je voeding wel bij?
    wat is je onderhoud.
    hoeveel eet je nu?
    wat zijn je macro's?
     
  6. waaskaas

    waaskaas Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    1.892
    Leuk Bevonden:
    236
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    175.447
    Lengte:
    1m77
    Massa:
    96kg
    Vetpercentage:
    5%
  7. GetBig XXL

    GetBig XXL Competitive Bodybuilder Elite Member

    Berichten:
    2.827
    Leuk Bevonden:
    1.758
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    11.626.255
    Lengte:
    1m73
    Massa:
    103kg
    Vetpercentage:
    14%
  8. jeffreybrnd

    jeffreybrnd Cool Novice

    Berichten:
    111
    Leuk Bevonden:
    43
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    761.301
    Naast het hele voeding verhaal ben ik ook benieuwd hoé je traint.

    Door dezelfde oefeningen te doen als de grote jongens, betekent niet dat je daarvan gaat groeien.
    Je moet streven naar progressive overload.
    Ik zie namelijk zat mannen van jouw leeftijd structureel elke week het standaard circuitje aflopen zonder daarin maar iets te veranderen.
    Ga je wel echt helemaal tot het gaatje?
     

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud en advertenties te personaliseren, uw ervaring aan te passen en u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie