botjebuilder053
Novice
- Lid geworden
- 22 mei 2018
- Berichten
- 14
- Waardering
- 6
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 65kg
Hallo allemaal,
Ik ben 31 jaar, en op het moment 64kg en 1,76m lang
Tijdens een depressie heeft een vriend me overgehaald om te gaan fitnessen ( eind oktober 2017 )
Ik begon s'nachts te trainen ( 3-4x per week ), nu bijna elke dag wel een uurtje.
Ik ben goed aan het groeien en begin te leren hoeveel ik moet eten.
Nu train ik elke dag en wil dit uitbreiden naar 2x per dag alleen mijn probleem is ETEN.
Als ik 1x per dag een uur train heb ik 2900kcal nodig per dag en als ik beetje vet erbij wil kweken 3400kcal
Het gaat lastig maar het lukt.
doel 1: 65kg
doel 2: 75kg
Groeten Botjebuilder
Ik ben 31 jaar, en op het moment 64kg en 1,76m lang
Tijdens een depressie heeft een vriend me overgehaald om te gaan fitnessen ( eind oktober 2017 )
Ik begon s'nachts te trainen ( 3-4x per week ), nu bijna elke dag wel een uurtje.
Ik ben goed aan het groeien en begin te leren hoeveel ik moet eten.
Nu train ik elke dag en wil dit uitbreiden naar 2x per dag alleen mijn probleem is ETEN.
Als ik 1x per dag een uur train heb ik 2900kcal nodig per dag en als ik beetje vet erbij wil kweken 3400kcal
Het gaat lastig maar het lukt.
doel 1: 65kg
doel 2: 75kg
Groeten Botjebuilder
Laatst bewerkt: