nieuw ppl schema

[ricky013]

Hoi,

ik wil binnekort beginnen met een nieuw schema ik heb onderstaande schema in elkaar gezet wat vinden jullie ervan zouden jullie nog dingen aanpassen?

Doel van het schema is kracht en massa winnen.

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Klik om meer te lezen...

 

[Dr X]

Kan de media niet bekijken.

 

[ricky013]

kun je het nu wel zien?

 

[040B]

Waar mee heb je dit schema gemaakt?

 

[ricky013]

met jefit is een app voor je telefoon kun je zelf schema's mee maken en en vervolgens al je trainingen loggen.

Best handig hij geeft tijdens het trainen precies weer hoeveel reps en welk gewicht je de afgelopen training had en wat je 1 rep max is enzo.

ze hebben ook een website jefit.com daar kun je ze ook aanmaken en dan syncen naar je telefoon.