He allemaal ik wil graag 6 keer in de week gaan trainen ik doe het nu 4 keer in de week en ik vin het zo leuk dat ik het wel 6 keer in de week zou willen gaan doen dus daar bedoel ik mee op maandag, dindag, woensdag, donderdag en vrijdag avond en dan ook nog op zaterdag middag.
Zou dan alle spiergroepen 2 keer in deze week willen trainen ( Dus 3 dagen rust per spiergroep )
B.V:
Maandag: Borst. Biceps, Triceps 19:30-21:00
Dinsdag: Benen, Buik 19:30-21:00
Woensdag: Schouder, Nek, Rug 19:30-21:00
Donderdag: Borst. Biceps, Triceps 19:30-21:00
Vijdag: Benen, Buik 19:30-21:00
Zaterdag: Schouder, Nek, Rug 12:30-14:00
Mijn vraag: Is dit mogelijk om m,n lichaam zo te trainen ?
Gr Antalus
Zou dan alle spiergroepen 2 keer in deze week willen trainen ( Dus 3 dagen rust per spiergroep )
B.V:
Maandag: Borst. Biceps, Triceps 19:30-21:00
Dinsdag: Benen, Buik 19:30-21:00
Woensdag: Schouder, Nek, Rug 19:30-21:00
Donderdag: Borst. Biceps, Triceps 19:30-21:00
Vijdag: Benen, Buik 19:30-21:00
Zaterdag: Schouder, Nek, Rug 12:30-14:00
Mijn vraag: Is dit mogelijk om m,n lichaam zo te trainen ?
Gr Antalus