Hallo allemaal,
na een tijdje 2x in de week te hebben getraind, wil ik het nu echt serieus gaan aanpakken, en nu train ik sinds een week 4x.
Hierbij wil ik het volgende schema gebruiken:
ma: borst + triceps
di : schouders + buik
wo: rust
do: rug + biceps
vr : benen + buik
za: rust
zo: rust
Wat vinden jullie hiervan?
alvast bedankt!
na een tijdje 2x in de week te hebben getraind, wil ik het nu echt serieus gaan aanpakken, en nu train ik sinds een week 4x.
Hierbij wil ik het volgende schema gebruiken:
ma: borst + triceps
di : schouders + buik
wo: rust
do: rug + biceps
vr : benen + buik
za: rust
zo: rust
Wat vinden jullie hiervan?
alvast bedankt!