XXL Nutrition

Nieuw schemaatje + trisets kleine spiergroepen


Bezoekers in topic

Europe

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
24 okt 2006
Berichten
680
Karma
5
ik ben toe aan een nieuw schemaatje en ik dacht een beetje aan

Maandag
Borst
Triceps in trisets
En misschien dippen met eigen gewicht als laatste


Dinsdag
Rug
Nek
Biceps - Trisets
Buikspieren

Donderdag
Schouders
Buikspieren

Zondag
Benen
Buikspieren

Opmerkingen hoor ik graag
Alvast bedankt ;)
Europe
 
Laatst bewerkt:

dannl123

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
20 apr 2007
Berichten
995
Karma
0
Welke oefeningen wil je gaan doen?
 

Naar boven