Nieuw schemaatje + trisets kleine spiergroepen

[Europe]

ik ben toe aan een nieuw schemaatje en ik dacht een beetje aan

Maandag
Borst
Triceps in trisets
En misschien dippen met eigen gewicht als laatste


Dinsdag
Rug
Nek
Biceps - Trisets
Buikspieren

Donderdag
Schouders
Buikspieren

Zondag
Benen
Buikspieren

Opmerkingen hoor ik graag
Alvast bedankt
Europe

 

[Sephirothsnake]

Lijkt me goed.

Ben je er al mee bezig?

 

[dannl123]

Welke oefeningen wil je gaan doen?